Психология

Появился страх и паранойя, боюсь всего. Родители мне не поверят. Как их переубедить? Ответ нужен срочно+

Очень прошу прочитать весь текст и помочь адекватным ответом. Лучший ответ конечно зачитается. Здравствуйте. Я много пропускаю школу потому что болею. Всю прошлую неделю я болела и пообещала родителями что сегодня пойду в школу. Для меня это не проблемно, но всю ночь я себя плохо чувствую. Мне сегодня приснился кошмар. Он был на тему Вайнвилльских убийств. Мне приснилась что я сама стала жертвой этих убийств. До этого мне снился только один кошмар в возрасте 4-х лет. Я понимаю что это всего лишь сон, но после него мне стало страшно засыпать. Ужасно болит голова и поднялась температура, боюсь оборачиваться, появился страх что в комнате кто-то есть. Все окна и двери полностью закрыты, но я вот сейчас сижу и чувствую как на меня дует холодный ветер. Я включила свет везде в доме, у меня включён телевизор и играет музыка, но мне всё равно очень страшно. Меня добило то, что кошка начала царапать дверь в мою комнату (она так всегда делает, мол что бы я её в комнату впустила), и я, еле переборов свой страх, пошла открывать ей дверь. Она простояла 10 секунд потом отошла в сторону не захотев сюда входить. Я сейчас пишу и меня всю трясёт. Иногда у меня как в кино про психов появляется беспричинный, неконтролируемый смех и слёзы. Я сижу вся в поту. Я тупо боюсь идти в школу. Я бы хотела сегодня побыть дома ещё день. До школы 2 часа и я не успею адаптироваться за это время. Меня радует то что оба родителя сегодня дома и мне будет не страшно. Но вся проблема в том что они мне не поверят. Они назовут меня актрисой и выдумщицей, скажут что мне все выходные было хорошо, а сейчас в школу не захотелось и отправят в школу. Они не поверят мне. Прошу, помогите, как мне им сказать что мне действительно очень плохо и я не выдумываю? Не надо писать что-то наподобе "перестань себя жалеть" и т.д. Если не можете ответить на 1 вопрос, то ответь хотя бы как перебороть свой страх? Я всегда была реалисткой и атеисткой, смеялась над теми кто верит в духов и прочее. А сейчас я просто не знаю что делать. Появляется желание молится и идти в церковь в надежде что это мне поможет. Ответы на первые появляющиеся вопросы-я крещена, в доме умерла прабабушка 15 лет назад, но я забыла как это называется, вообщем когда 3 года назад умер мой прадедушка (но в другом доме) приходил священик и очищал дом. Так вот в моём доме такого не делали. Может поэтому. Я родилась через месяц после смерти прабабушки и я её не знала. Прошу, помогите мне. Не поленитесь прочитать это текст.
А)
Айымка)))))) ))Жанчииик
1 825
Все советы можно разделить на две части: то, что следует сделать сейчас, и то, что следует делать в дальнейшем.
Сейчас. В школу придется идти - это не обсуждается. Примите это как факт (на самом деле - это главное) . Менять свою жизнь, свой распорядок из-за страхов - это прямая дорога в психушку, даже если у Вас ни какого диагноза нет. А далее, посторайтесь, чтобы Ваше время сопровождалось максимальным (душевным) комфортом и исключала источники страха. 1) В одиночестве для страха места есть всегда - будьте среди знакомых, близких. Попросите родителей (придумайте предлог) проводить/встретить Вас из школы. 2) Боязнь незнакомцев, "чужой" территории, улицы - договоритесь с одноклассниками идти вместе. 3) Голову заполняют "кошмарные" мысли - постарайтесь максимально загрузить голову работой, делом, разговором. Максимально во времени.
Бабушки, прабабушки здесь ни при чем: если Вам комфортно, можете до/после школы заглянуть в церковь (не забудьте о подобающей одежде) . Вообще, если считаете, что кто-то, что-то, какое-то место или мероприятие помогут Вам восстановить душевное равновесие - внесите Это в свой день. Не пытайтесь доказывать что-то родителям, не утверждайте и не думайте - у Вас не паранойя (по крайней мере, не болезнь) . Это всё,что касается сегодня, сейчас.
А вообще, по жизни, старайтесь не смотреть ужастики и мистику, не перегружайтесь, старайтесь внести упорядоченность, размеренность в учебу, досуг, жизнь. То явление (вспышка сильного страха) , что случилось у Вас, имеет свои причины. Устранив, нейтрализовав причины Вы сможете полноценно и счастливо жить. Всего хорошего.
Ирина Бучарова
Ирина Бучарова
19 771
Лучший ответ
Айымка)))))) ))Жанчииик Я тоже стараюсь этим не загружатся, но сегодня просто здали нервы. Про всякую мистику я написала потому что уже не знаю во что верить. Спасибо за ответ)
Во первых-расскажи родителям-подойди и обними маму и скажи "помогите, я боюсь"....или дай прочесть вопрос.
По поводу церкви-верно. Просто начни читать по 7 раз "Отче наш"-станешь спокойной-спокойной, но не сразу.
В данный момент ты сама себя пугаешь, а страх-самый сильный эгрегрор (мыслеформа) ,очень тяжело будет выйти с этого состояния. Меняй мысли-подумала-СТРАШНО, сейчас же прочла молитву, или мысль перевела на что то смешное. Ты сама подпитываешь этот негатив.
Ещё и переходный возраст, сказывается.
Смотреть нужно комедии, мелодрамы, читать классиков, слушать спокойную музыку. Всё будет хорошо. Успокойся. А маму обязательно обними!
Людмила Митько
Людмила Митько
22 321
Трудно что либо советовать. Если страшно находиться в квартире, то почему бы и не пойти в школу развеяться? Если в школу идти страшно - не иди. В школе есть психолог, обратись к нему. Она тебе не то что поверит, а проверит. Сделаешь тесты, нарисуешь картинки - получишь совет. пусть психолог с родителями и поговорит.
ЯО
Яна Окишева
20 533
Айымка)))))) ))Жанчииик Большое спасибо за ответ. Думаю действительно попросить у родителей один день и отвезти меня к психологу. Просто у нас в школе такой психолог...
Не советую тебе идти в православную церковь, если честно. Сделаешь себе только хуже, ибо это по сути своей языческий культ и от христианства там только одно название.

Не знаю, поверишь мне или нет, а может быть и вовсе засмеешь, но когда у меня наступают такие моменты я начинаю заниматься спортом и закалкой. Я давно заметил, что сила духа очень сильно зависит от состояния физического тела. Если оно в тонусе, то никакая душевная слабость в него не проберется, я тебя уверяю. А у тебя именно душевная слабость. Страхи, депрессии.. . Попробуй начать бегать, обливаться холодной водой. Ну, или как минимум делать зарядку. Тело придет в тонус, кровь разбежится по организму, в голову начнут приходить сильные позитивные мысли, а там уж сама поймешь, что с тобой и что нужно делать: )

Самое ужасное - это киснуть на диване. Застаивается кровь и все становится только хуже. Имей это ввиду.
Давай, я верю в тебя!!!
Раиса Васильева
Раиса Васильева
12 015
Айымка)))))) ))Жанчииик Спасибо) Я тоже во время дипрессии занимаюсь спортом, но сейчас просто сковал страх. Хочу вырваться из него, но не получается. Бесит когда пишут "не жалей себя".
У меня то же по молодости были такие сны.
Ну реальные жуть.
Ну а потом я для себя решил, что это вот такие реальные сны и ничего более и не стал искать ни какой мистики или значения в них.
Самое интересное, что после это больше у меня таких реальных кошмаров не было.
Были другие, то же очень реальные, но я уже знал, что это просто реальные сны. Они особой ярки, цвета насыщенные настолько, что в жизни таких цветов не бывает. Так я их стал отделять от рельности. Они слишком реальны что ли и при этом фантастичны.
И где то да же жалко что таки снов не стало, ооочень они интересные, хоть и ужасные.
Анастасия Скрипка
Анастасия Скрипка
9 186
валерьянку 3 раза в день по одной таблетке и на ночь 2 таблетки в течении трех недель не пропкская ни одного дня
Ира Ющенко
Ира Ющенко
6 318
Это серьёзно. Не обращай внимание на тех, кто пытается поиздеваться на тобой- они сами многое чего боятся, даже боятся признаться самим себе в этом (отсюда их бравада) . Начни с того что попробуй изобразить свои страхи на листке бумаге, разрисуй их посмешнее, и сравни свои ощущения. Если нужна будет дальше помощь, пиши в личку.
ОХ
Олеся Хнаева
4 688
фигней не майся.... это называется самовнушение
КА
Ксения Абих
2 220
Айымка)))))) ))Жанчииик Я просила без таких ответов. Лучше ничего не отвечать, чем такая "помощь"

Похожие вопросы