Вопрос психологу или более менее разбирающихся в психологии людям. Очень прошу обратить внимание на данный вопрос!!!

Мне 16 лет, учусь в школе, живу с родителями и младшей сестрой. Лет с 12-13, когда у меня начался переходный возраст, в семье стали происходить нескончаемые скандалы между мной и матерью. У меня очень сложный характер, по крайней мере, является таковым сейчас. Из-за вечных истерик я стала очень раздражительна, бывает, злюсь по поводу и без, начались проблемы со здоровьем: появился узел на щитовитной железе (доброкачественный, слава Богу), по этой причине каждый год сдаю кровь на анализ, делаю УЗИ на предмет изменений, наблюдаюсь у эндокринолога. Ужасно устала от вечных ссор, они случаются чуть ли не каждый день, мать часто со мной по дням не разговаривает, предварительно как следует со мной поругавшись (с криками, швырянием вещей, обвинениями и проч). Причем повод может быть самый банальный: с утра от плохого настроения (в это время суток оно всегда у меня таковое) могу нагрубить матери (без мата, конечно), о чем потом долго жалею, но прощения вот так вот просто попросить не могу. Сама не знаю отчего, просто не могу искренно говорить ни с кем из родных, никаких сцен нежности и семейного счастья даже себе не представляю, настолько я отдалена от близких мне людей. Мама тоже заводится с пол оборота, ругается на чем свет стоит, постоянно сравнивая меня с "другими нормальными детьми" или сестрой, которая в такие моменты является образцом поведения. Я не могу сдержать слезы и, как следствие, нормально отвечать на вопросы, приходится тихо хлюпать носом и ждать, пока все закончится, а потом 2-3 дня ходить на нервах, боясь матери во время байкода (тогда ее поведение непредсказуемо). К психологу пойти не могу, так как уже был опыт, когда родители после бесед с ним допытывались, о чем мы говорили и что я ему такое рассказала, чего не говорила им. На этой основе опять же часто случались новые скандалы. Кстати я не пью, не курю, не гуляю с молодыми людьми, большую часть времени посвящаю учебе (десятый класс все-таки, учусь на "4" и "5"), чтению и домашним делам. Родителей прекрасно понимаю, знаю, что со мной буквально невозможно разговаривать (они сами не гнушаются мне об этом напоминать), но ничего поделать с собой не могу. Если и не ругаюсь в открытую, то в душе все равно злюсь, отчего становится еще хуже. Может, есть какие-то методики по преодолению злости и грубости, с помощью которого можно нормализовать свою психику? У меня уже просто опускаются руки. Не знаю, как себя переделать, как перестать быть эгоисткой и стать более равнодушной с неудачам. Заранее огромное спасибо за помощь и внимание к моей проблеме!!!