Какие установки можно дать себе, чтобы они работали, чтобы меньше есть, чтобы убрать живот и не идти на поводу у жора?

установку на трах...

Покайтесь пред Богом в этом грехе - то есть, в чревоугодии. И просите Бога, чтобы Он помог Вам избавиться от всех грехов.
Кроме того.. .
Вот здесь поищите что-нибудь подходящее:
Советы и наставления новоначальному на все случаи жизни:
http://www.golden-ship.ru/knigi/n_prosnis_dusha_.htm Проснись, душа!
Там очень много полезного. Про христианский пост прочтите.

Причины жора внутри нас.. . Посмотрите, чего-кого Вы боитесь, поработайте со своими страхами.. . И ещё - не многих ли Вы в своей жизни считаете должниками? Уберете эти установки, возможно, жор уйдёт...

Тут такое дело, никого не слушай. Я попробую по нормальному объяснить.

Чтобы убрать живот не нужно меньше есть, нужно есть совсем по другому. Еду надо начать воспринимать как работу. Нельзя есть по многу пару раз в день. Нужно есть шесть раз в день по немногу. Но в совокупности получится, что ешь очень много. Переваривание еды - это работа для организма, на которую тратяся калории. Но за один раз не больше 500 - остальное в жир. Если не занимаешься физкультуркой одновременно, то все, что съел больше 500 - попал. А 500 это очень немного - чашка капучино с круасаном.)))) ) Или ведро овощного салата с лимонным соусом без масла.)))) )
Тут каждый сам решает.

У меня мама, когда я ее забрала к нам за город жить и заставила бросить работу, на которой были одни стрессы, похудела на 20 кг за три месяца, хотя ест не останавливаясь. Как комбайн по переработке еды. У нее диабет и там сахар за 25 зашкаливал, сейчас 5 без таблеток, что норма и она фотомодель. Ест все из пароварки, очень много свежего, и обязательно гречка и грейпфруты, вот как то они хорошо на инсулиновую резистентность влияют, а та - на образование жира.

Еще - у каждого свои причины переедания, тут я не подскажу, но знаю главное - все можно исправить силой воли. Три месяца нужно на изменение любой привычки, так что продержаться недолго надо.

И самое лучшее - надо раскручивать метаболизм, а он раскручивается физкультуркой, и чем активнее - тем лучше, будешь получать удовольствие от еды и есть все подряд, главное, чтобы там горело, как в хорошей топке.))))))

Проверить работу эндокринной системы, если все в норме,
забыть о том, что хотите похудеть/не зацикливаться на этом действе :)
Мозг настолько умен, что сразу сам станет вырабатывать соответствующие
сигналы о насыщении. Проще говоря, носиться и ругать себя незачем,
напротив, займитесь любимым делом, Ваши кг будут таять незаметно.
Ходите по часу каждый день в любую погоду, но быстрым шагом.
Когда человек полный, ему трудно сначала "убирать" живот спортом,
а вот когда похудеете - давайте себе силовые нагрузки и нет ничего лучшего
для дам, как бассейн. Вода и плавание сделают сосуды эластичными,
успокоят нервную систему - стройность и великолепный тургор кожи будут Вам обеспечены.
Если Вы мужчина - делайте тоже самое, потом в спорт зал.
Удачи. Влад.

Просто отказатьс от еды на время, утром, я пью кофе, обедать не получается, а ужин обычно съедает муж,
ПОКОРМИТЕ МЕНЯ кто-нить!!!!

Жратва уравновешивает стрессы. Отпустите стрессы - не будет желания есть! У меня подруга так похудела.

Я вот просто еду готовлю тока на один раз, помогает. А прям ща сожрать у мя ваще нечего. Также прмерно и при покупке фабрикатов.

танцевать под Музыку Души!

установку - не работать! кто не работает, тот не ест!)))