Я открыла Вам секрет ???

Американский психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky) предлагает нам несколько доступных способов получения большего удовольствия от жизни.

Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом) . Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.
Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

Не сравнивайте себя с другими. Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собой прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.

Проявляйте доброту. Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.

Тратьте усилия на отношения с другими людьми. Общайтесь без специального повода, не жалейте времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умейте выслушивать.

Придумывайте способы борьбы с трудностями. Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач.

Учитесь прощать. Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно) . Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого – учитесь это делать.

Стремитесь к состоянию «потока» . Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностей. «Поток» можно найти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умений.

Чувствуйте вкус к жизни. Обращайте внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые ежедневные удовольствия.
Выбирайте достойные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то.

Развивайте в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.
Заботьтесь о своем теле. Высыпайтесь, делайте зарядку. Медитация также помогает стать восприимчивым к тому, что говорит наш организм, – прислушивайтесь к нему.

ну да.. . открыла.. . только он оказался не вечной молодости)...

от незнания или нежелания, сложно это себя из болота за косичку вытягивать....

Я подписываюсь под ответом Лианы (советы г-жи Любомирской)

Ну, я до этого своими ножками дотопала. А люди очень ленивы - им нужно все и сразу, и при этом ничего не делать.

Надо просто ЖИТЬ. И все.

Нет, лично мне секрет не открыт.
Я всем до сих пор говорю, чтобы жить счастливо нельзя убегать от проблем или делать вид что их не существует.
Скажу по личному опыту что усыпать, просыпаться и жить, ни очём не жалея - гораздо приятнее, чем ощущение долгов, нерешонных проблем.
Почему многие пребывают в депрессии?
Потомучто они так запрограмированы. Если человек с рождения запрограммирован убегать от проблем, то ему тяжело с ними сталкиваться, мозг - бунтует. Избавиться можно, только усилием воли, переборов нежелание, страх.
Очень часто близкие люди могут помочь (: если только их помощь не заключаеться, в произношении банальных фраз, типа: "Вот это ты попал" или "Я тебе сочувствую". (:

А вы никогда не задумывались о том, что когда мечты осуществляются - они немного отличаются от того что вы себе напредстваляли, это как одежда которую вы заказали по каталогу - на картинке одно, а в реале похоже но все же на вас оно смотрится немного иначе.... или вообще не смотрится

многие этого еще не осознали

Психика как кочан капусты. Снимаешь один слой а там другой, пока до кочерыжки доберешься.... И вообше нельзя исплавит горбатого. Каждый живет как ему выгодно. Я например тоже однажды пыталась человеку помочь а мне было сказано: "Отстань от меня мне нравиться болеть, когда я болею, меня больше любят! " Вот так.

Это не новость! А пребывающие в дипрессии либо трусы, боящиеся что-либо менять, либо патологические лентяи, которым просто лень что-либо менять!!!