как бороться со страшными снами?

Это всего лишь глупый и бестолковый сон... не более... что же его бояться.. . Не вижу в этом смысла...

Когда был мал, бабушка учила если приснился страшный сон, сразу посмотреть в окно. Действительно помогает, почти сразу его забываешь.

Что бы кошмары не снились, стоит перед сном проветривать комнату, не есть плотно перед сном ( кому как, мне наоборот, сон на пустой желудок, гарантированный кошмар) . Не смотреть возбуждающих фильмов, детективов, боевиков, не играть перед сном в слишком динамичные игры на компе, не читать что то, что может вас зацепить.
Ни в коем случае не спать при включенном телевизоре,
Неплохо погулять часик непосредственно перед сном.

Убрать из комнаты если есть, предметы и картинки ассоциирующиеся с чем то резким, агрессивным. Вообще чем меньше предметов там, где спите, тем лучше, И цвет им желателен нейтральный.

Еще неплохо узнать, все ли хорошо со здоровьем, иногда проблемы с ним проявляются тревожными снами, желудок, легкие, сердце, все это может повлиять. Особенно затрудненное дыхание. Потому и проветривать стоит.

Так же постараться разобраться, нет ли каких то проблем вообще, то есть по жизни. Они частая причина.
но советы с проветриванием и прогулками, все равно неплохо помогают.
Еще неплохо помогает проветривание непосредственно самого постельного белья, потом на нем хорошо спится.
Иногда помогает ванна или душ перед сном, или когда вдруг проснувшись, вам уже не уснуть. Лишние мысли это куда то выгоняет. Вода вообще успокаивает хорошо.

Наконец можно прижать кончик языка к верхнему небы и пару раз вдохнуть через рот, помогает успокоить нервы, взять себя в руки и отвлекает от ненужных мыслей. Так что и от воспоминания о кошмаре может,

Перестать их бояться.

Представьте мысленно, что у этого сна хороший конец. Дойдите до того, как вас должны убить, и поменяйте конец на позитивный)

ничего страшного когда знаешь. скачайте книгу =школа вне телесных путешествий= м. радуга

Тож самое! Читайте молитву.... Мне помогает