Как избавится от вредной привычки - самокопания?

Легко. Перестаньте анализировать свои уже совершенные поступки. То что сделано, уже не вернешь. Если есть возможность, спокойно исправляйте. Если нет - забудьте. Сама жизнь даст время и возможность исправить. Главное понимать себя и не врать самому себе.

В себе надобно разбираться, анализировать свои слова, поступки.. .Это нам всем необходимо (хотя бы для того, чтобы не повторять прошлых ошибок) .
Так что, это вовсе не вредная привычка. Другое дело, что "накручивать" себя не нужно (мнительности быть не должно, конечно) .
Вот этим правилам следовать старайтесь:
http://www.fatheralexander.org/booklets/russian/ch_lifr.htm

Лечи подобное подобным. Берешь лопату и копаешь. От заката и до забора кладбища.

Вредной? - напротив: у Вас уже ЕСТЬ привычка ПОЛЕЗНАЯ и НУЖНАЯ.
Не надо от неё избавляться! Ей надо учиться грамотно пользоваться.
Человек - как "ящик с инструментами",- столько ВСЕГО в нём намешано.. .
Надо "поковыряться", разобраться - что и для чего.. .
Понять себя. Осмыслить. ВСЕМУ (!) попытаться найти правильное применение.

Особо удачливые находят в себе ЭКСТРАординарные способности.
Вдруг и Вам... повезёт? = Ищите!!! =

Заняться чем-то другим. Подрочи)) ) Кончи и спи спокойно)

переквалифицируй в самоанализ пригодится )))

надо настоящий интерес в жизни найти, чтобы на старую привычку не осталось времени. найти интересное общество, идею, словом увлечься чем-то.
а с др стороны, а чего в себе копаться, чем поможет? и к тому же это разве мы сами себя развиваем и становимся такими какими есть? с рождения нас вставляют в конвеер - ясли - сад-школа. телевизор и инет шлифуют другие качества. а где я-то? меня просто сформировали и выпекли как булку в печи, и вот, готово дело. а в чем копаться, в том чем кормил тв и инет, так что совсем не стоит.

Смотреть вперед. На цель. Тогда самокопание станет самореализацией и развитием необходимых качеств для достижения цели. Ну и удовольствие получать от жизни. Радоваться. Все разные, копаться полезно, но грызть себя ни к чему при этом.

избавиться невозможно, оно и не Ваше, но, если двигаться в нужном направлении, оно само отвалится.