Тут есть кто-нибудь?) если есть, то подскажите, как стать хладнокровной?

Надо превратиться в лягушку

Главное — иметь желание. Надо провозгласить в душе, что спокойствие — главное чувство, которое вам необходимо выработать в себе. Не ждите, когда другие станут спокойными вокруг вас, начните с себя. И запаситесь терпением.

Как контролировать свои негативные эмоции
Жизненные неурядицы, стрессовые ситуации, плохое самочувствие, недосыпание – все это может стать причиной накопления негативных эмоций внутри человека. Если их игнорировать и не контролировать, то рано или поздно они выплеснутся наружу.
1.Определите их источник. Раздражение и чрезмерная чувствительность могут быть обусловлены отсутствием полноценного отдыха, нахождением рядом неприятного вам человека, большим количеством нагрузок и так далее. Поэтому, прежде чем бороться с негативными эмоциями в целом, нужно понять, откуда они появляются.
2.Избегайте отрицательного. Очень часто на мышление людей влияет их окружение. Поэтому не стоит удивляться тому, что вы более категоричны, чем прежде, если вокруг вас вращаются люди, постоянно критикующие других, выискивающие их недостатки и высказывающиеся обо всем лишь в отрицательном свете. Старайтесь держаться от них подальше. Если это невозможно, то не соглашайтесь с их словами и при случае переводите разговор в положительное русло. Со временем они либо переймут ваш взгляд, либо не будут делиться отрицательными мыслями с вами, зная, что вы не поддержите разговор. То же самое касается негативных передач или ситуаций, которые вызывают у вас отрицание – им не место в вашей жизни.
3.Будьте терпеливы. Настройтесь на то, что люди вокруг будут доставлять вам хлопоты. Не принимайте их недостатки близко к сердцу и будьте снисходительны. Если чувствуете, что вот-вот взорветесь, то мысленно отвлекитесь, сделайте несколько глубоких вдохов или вообще уйдите из помещения на несколько минут, чтобы передохнуть и перевести дух.
4 Отдыхайте. Когда человек не высыпается ночью или настолько занят днем, что не может спокойно сесть отдохнуть и перекусить, то усталость начинает накапливаться и со временем выплескивается в негативных эмоциях. Поэтому возьмите за правило, несмотря на загруженность, делать перерывы на работе и вовремя ложится спать. Если сразу у вас это не получится, то пересмотрите свой ежедневный график и внесите в него необходимые изменения. Возможно, вы взяли на себя много обязанностей, которые вам не под силу.
5 Анализируйте ситуации. Для того чтобы не повторять своих ошибок из раза в раз, нужно делать мысленный анализ ситуации и стараться понять, из-за чего именно вы вышли из себя. Также будет полезно поразмышлять над тем, что можно предпринять, чтобы в следующий раз подобное не повторилось.

10 привычек счастливых людей

1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны.
3. Не терзают себя сожалениями.
4. Умеют благодарить.
5. Берегут чувство новизны. .
6. Умеют над собой посмеяться.
7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня» .
8. Никогда не перестают учиться.
9. Никогда не завидуют
10. Выбирают друзей с умом.

9 Правил жизни.. .

1. Никогда ни у кого ничего не проси. Просто отними, и пусть просят у тебя. А ты подумаешь.. .
2. Никогда не жадничай. Свои проблемы с любовью дари людям.
3. Не бери в долг. Бери насовсем.
4. Никогда не разводи пиво и бензин. Разводи их хозяев на бабки.
5. Не пререкайся с хамом. Просто мягко улыбнись и молча врежь ему в бубен.
6. Никогда никому не говори: «Я на тебя положил…! » Его надо не класть, а сразу впендюривать.
7. Не учись на ошибках. Учись на компьютере (рояле, барабане, бубне, трубе) .
8. Не напивайся в гостях. Просто закусывай так, чтобы у хозяев водки не хватало.
9. Не будь суеверен. Просто выбирай дороги, по которым не ходят черные кошки и бабы с пустыми ведрами

вырижи сердце