по ходу у меня заниженая самооценка... что мне делать?

человек с заниженной самооценкой никогда не назовет её заниженной.

Не слушать окружающих, которые тебе её и понижают. Начни с этого ))

1.Для того, чтоб повысить свою самооценку в первую очередь нужно написать список своих индивидуальных особенностей, которые являются препятствием для любви к себе. Напишите, что вас не устраивает в себе, в своей внешности, в характере. Напишите, за что вы обижаетесь на себя.

2.Затем займитесь прощением. Простите себя за то, что вы не соответствуйте своим идеалам. Простите свои ошибки и неудачи, в них скрывается ваша сила.

3.Измените свое отношение к себе. Составьте позитивные мысли, которые наполнены поддержкой и любовью к себе. Каждый раз, когда ловите себя на недовольстве собой, быстро переключайтесь на оптимистичные мысли. Вместо того, чтоб тратить свою энергию на самоосуждение, направьте ее на создание своего нового образа.

4.Поверьте в себя и в свои силы, в свои безграничные возможности. Это придаст вам сил к созидательным изменениям себя и своей жизни.

5.Составьте список своих достоинств. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.

6.Создайте дневник ваших больших и маленьких успехов. Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения. И как можно чаще читайте свои записи. Это очень эффективно.

7.Делайте то, что вам нравиться, к чему вас тянет. Прислушайтесь к своим желаниям и интересам. Ваши потребности могут стать мотивацией к вашим действиям.

8.Улыбайтесь. Учитесь радоваться жизни, каждому мгновению. Увидьте, как вы прекрасны, наслаждайтесь собой и жизнью.

9.Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы чудо жизни, единственное и уникальное. Таких как вы больше нет.

10.Одобряйте себя, каждый свой шаг, дарите себе свет признания и поддержку

11.Хвалите себя за каждую победу. Говорите себе комплименты, балуйте себя замечательными словами в свой адрес.

12.Покупайте себе одежду, в которой вы чувствуйте себя более уверенно. Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.

13.Покупайте различные книги, медитативные техники, ходите на тренинги. Там вам помогут. Или обратитесь к психологу, если уж ваша самооценка совсем занижена.

14.Общайтесь с оптимистами. Позитивное окружение поможет вам изменить свой взгляд на мир, на себя и свое мировоззрение. Это положительно скажется на вашей самооценке.

15.Позвольте себе делать что-то не идеально. Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.

16.Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике. Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.

17.Не оправдывайтесь перед окружающими. Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.

18.Займитесь планированием каждого дня. Это сэкономит много времени, и вы большего добьетесь. И ваши новые успехи повысят ваше самоуважение.

19.Займитесь самосовершенствованием вашего тела и души. Запишитесь в бассейн йогу ли фитнес. Это повысит вашу энергетику и соответственно самооценку.

20.Перестаньте испытывать недовольство по каждому поводу. От этого вы не станете уверенней.

21.Любите себя прямо сейчас. Знайте, вы прекрасны, такие, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ!

Понять. Что кроме вас себя-любимого никто лучше не знает. Поэтому относитесь к себе ровно. Хуже тем, у кого самооценка зашкаливает. Они неадекватно оценивают свои возможности и потому попадают в глупое положение. Адекватная оценка собственных возможностей и желаний сбережет вас от разочарований и обид.

Приподнять ее в своих же глазах. Полюби себя таким какой ты есть и подправь кое-что.

"заниженная самооценка" - признак неудовлетворенной завышенной самооценки.
Стоит лучше узнать себя и принять таким как есть, но стараться стать лучше - по возможности.

себя жалеть дальше

у вас заниженная у меня завышенная.. а в среднем нормальная..

убиться )))))

Завышать - держаться поближе к тем, у кого она еще ниже! :))

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: Как мне повысить самооценку? Может, Вы подскажете ряд простых упражнений или поведенческих ситуаций для решения моего вопроса?

ОТВЕТ: Важно прекратить ругать себя, обвинять себя, быть собой недовольным и т. п. Себя важно любить и всячески поддерживать. Почаще хвалить себя за любое маленькое движение по направлению к Вашей цели, поощрять себя маленькими приятными сюрпризами или подарками за хорошие мысли о себе, за положительные намерения что-либо сделать, за маленькие попытки измениться в лучшую сторону. Прекратить сравнивать себя с другими людьми (более успешными, красивыми и т. д) и с достижениями других людей (особенно в лучший день их жизни) .
Важно принять себя со всеми слабостями и недостатками и наслаждаться жизнью.

Хорошие результаты достигаются на тренинге личностного роста, общения и уверенности. Такой тренинг проводится ежемесячно, в центре Москвы. Подробную информацию смотрите по этой ссылке >>.

Это от сравнения своих слабых сторон с сильными сторонами других людей. И еще от наделения себя несуществующими слабыми качествами.

плакаться больше, этого мало

составьте два списка. один ваших достоинств, а другой с недостатками и все. и уже будет точка опоры для того что бы качественно изменить раз и навсегда мнение и самооценку.

фигня) не слухай никого) у меня тож так было, все говорили мол просто не думай о себе плохо.. знаешь что я сделал, годы занимался спортом и читал книги про психологию и т. п и с каждой книгой.. после каждой тренировки ты станешь понимать насколько ты лучше чем вся это толпа! Удачи брат, а сколько лет тебе? если что пиши в агент