Всем привет! У меня два вопроса: 1. Как поднимать самооценку и что нужно для этого делать? 2. Как не бояться общаться с

людьми, девушками? Как преодолеть страх, если страх возникает из-за того, что я новичок в этом деле, нету опыта общения, боюсь ошибиться, что-то не так сказать, покраснеть и т. д.? Когда я хочу что-то сказать, то мозг боится совершить это действие и начинает додумывать всякие разные мысли наперёд, которые меня ещё сильнее тормозят. Я не знаю, как пересилить страх и его контролировать.

Суть вопроса в чём? - Мне 28 лет, живу с Мамой (это наверно тоже не хорошо и влияет на самооценку, т. к. порою бывает такое состояние, что мне стыдно). Был всё это время домоседом. Когда выхожу на улицу, где люди, то чувствую дискомфорт, как-то не уютно, в напряжении себя чувствую. Ощущаю себя каким-то лишним. Людей боюсь, особенно девушек. Интересов, увлечений, друзей - нету. Опять же, по той причине, что был домоседом.

Сейчас я понимаю, что у меня два варианта по факту:
1. Поднимать свою жопу и что-то делать.
2. Оставить всё так, как есть, но всё останется без изменений.

И вот тут, тоже я не понимаю, что делать и как действовать. Я не знаю, какие у меня ценности, приоритеты и чего я хочу. Есть общее желание - "Улучшить свою жизнь", но конкретики нету никакой. Есть внутри чувство, что моя жизнь идёт как-то неправильно, что не по правильному пути я иду, но конкретики у меня нету. Т. е. я не знаю с чего начать, что привнести в свою жизнь, чтобы моя жизнь хоть как-то тронулась.
С чего по вашему мнению стоит начать? Руки, ноги, голова - всё имеется. Не инвалид. Просто сидит страх перед реальным Миром, перед неизвестностью, ну и низкая самооценка. если вспомнить мою жизнь и что в ней было, то я не знаю, за что меня можно уважать, как человека и чем я могу собой гордиться.