Как можно простить человека, если вспоминая его ты испытываешь только боль и ненависть??

Насильно прощать как-то глупо. Если можете - просто оставьте причинившего боль далеко позади, пойдите вперед и наполните свою жизнь другими людьми и мыслями, чувствами. С глаз долой - из сердца вон. И пусть вас не мучает совесть насчет обязаловки прощать. Вы ничего никому не должны. А уж тем более тем, кого есть причины ненавидеть. Главный ваш враг - ваша ненависть, она разрушает вас же. Только с этой точки зрения рекомендуют прощение. Но достаточно будет и равнодушия. Для вашего покоя. Вы и ваши интересы - поставьте это во главу угла.

Просто забыть и всё.

Простить и забыть, не вспоминать и не встречаться с ним. Простить это не значит быть с ним дальше.

Ясное дело что того к кому испытываешь кайф и радость простить ничего не стоит. Так не ищи лёгких путей.

Простить - не произнести стандартные, избитые бесполезные слова, а так изменить отношение к нему что боль обернется жалостью к нему - испытавшему ненависть ближнего.
Человека многие ближние пытаются переделать под себя.
Но это НЕВОЗМОЖНО! Каждый человек индивидуален от рождения и до смерти.
Не обязательно прощенного любить. Ведь попытка близости могла быть одной из многочисленных ошибок выбора с первого взгляда. Человек еще не вырос до состояния любить всех ближних и дальних. Но есть удачные выборы гармонично подходящих друг другу людей, способных на это великое космическое чувство самоотречения.

понять, что "непрощение его" - это в первую очередь твоя проблема, а не его )

это сложный процесс ...если он просто знакомый то берешь вспоминаешь все что было скручиваешь в клубочек и бросаешь мысленно в том направлении где он находиться и все больше тебя с ним ничего не связывает ...

если этот человек любимый - тогда сложнее берещь все что было тягостно муторно вырываешь и далее см. выше

если этот человек родственник просто прости его

прощу но не пущу

забыть о его существовании

Пусть бог прощает а вы пожелайте счастья такому человеку

Отпустите эту обиду, не держите ее в своей душе, пусть она не отравляет ее....

Простить - не значит дать другому человеку разрешение на то, чтобы причинить Вам боль снова. Простить - значит посмотреть на ситуацию "с другой стороны". Это значит - понять намерения и слабости другого человека и осознать, что он причинл Вам боль потому, что он не ведал, что творил. Порой мы напоминаем собой неразумных детей, которые отбирают друг у друга игрушки.... Допустимо ли ненавидеть неразумного ребёнка?
Прощение в данный момент потребует от Вас иного уровня осознанности и силы воли. Конечно, со временем Вы и так увидите все в ином свете (не даром говорят, что время лечит) , но вся ценность состоит в усилении воли и сознания здесь и сейчас.