Почему ночью не хочется спать?)

Кому как. Кому хорошо, когда тихо, а кому не охота вставать вместе со всеми утром, а кто не может заснуть, т. к. в постели думает, как жить дальше...

Мелатонин - это вещество, вырабатываемое шишковидной железой, находящейся в центре мозга. Научные и клинические исследования показали, что синтез мелатонина зависит от освещенности- избыток света тормозит его образование, а снижение освещенности - повышает. У человека на ночные часы приходится 70% суточного производства мелатонина. Мелатонин вырабатывается ночью, днем же его уровень в крови практически необнаружим, за что он назван ”гормоном темноты” – именно благодаря мелатонину человек может заснуть и спать крепким сном.

С возрастом выработка мелатонина уменьшается, в 40 лет- наполовину по сравнению с юностью.

Чем же полезен мелатонин?

У мелатонина две основные функции – гормональная регуляция и антиоксидантная защита. Он стимулирует имунную систему, регулирует биологические ”часы” организма, способствует хорошему сну, поддерживает сердечно – сосудистую систему и замедляет рост семи видов раковых клеток, включая раковые клетки молочной и предстательной железы.
http://cl89853.tmweb.ru/?p=2249

Сон - это потребность организма, если возникает необходимость, то мозг в любых ситуациях пытается заснуть. ..

А я тебе в личку написал а ты мне не ответила

У меня такой биоритм.. )
и работа. .
у других.. не знаю..

Закон подлости))))))))))) ) А вот днём хочется))))