Если уже 4 месяца депресняк (правда не особо сильно проявляется) то как от этого избавиться? проходит только на время..

бегбедера почитай=)

а если серьезно-сам пройдет. Постарайся сбивать рутину. Чем угодно. Цикличность событий и действий вообще не гуд. Сгоняй куданить к морю. Или в горы. Спорт.

Чаще в лес ходите и гуляйте там

надо менять мировоззрение и отношение к жизни (это не пустые слова а практика)

такое впечатление, что депересняк у всех, кто на этот вопрос ответил.. .
всем помоему вкайф, что они не одни ))))
вокруг 100 вопросов и ни одного ответа

купи себе Хбокс 360 или ПС3 и поиграй в какую нибудь улётную игрушку, очень поднимает настроение.

Зайди в супермаркет спиз, ой ну сам понимаешь и беги, поймают таких дюлей дадут что про депресняк махом забудеш, опять же бесплатный массаж лица получишь и бесплатной кармёжкой себя обеспечишь, приключения обеспечины и депресняк пройдёт навсегда!!!

Купи апельсинов, влюбись, научись кататься на сноуборде, уедь куда-нибудь далеко.

послушать хорошую музыку

Определите цель и идите к ней.

Займись спортом++)))Очень помогает+))))

займись делом

депрессия это определенное биохимическое состояние организма
Корректируется соответственно. Вспомните понятие "антидепрессанты". Это как раз вещества, которые сдвигают химический баланс организма, и жизнь из мрачной становится розовой :) Одна маленькая таблеточка способна изменить наше отношение к миру. (Как говорится источник: проверено на себе)

Не призываю подсаживаться на антидепрессанты. Но не ими едиными можно сдвинуть собственную химию. Зачастую депрессия вызывается следующими, вполне поправимыми, причинами:

- анемии - сдать обычный анализ крови, по его результатам попить витаминки
- нехватка йода - проверить щитовидку у эндокринолога, начать пить йод
- нехватка витаминов группы B - можно даже не проверять, поскольку это самая распространенная недостаточность в нашей жизни. Поэтому можно сразу начать пить. Витамины или пивные дрожжи.
- нехватка солнечного света. Особенно характерна для сов. При этом нарушается выработка в организме мелатонина. Лечение светом даже запатентовано как метод лечения депрессии :)
- нехватка магния. Согласно исследованиям, нехватка магния превращает жаворонка в сову. Кроме того, нехватка магния способствует повышенной тревожности. Уровень магния можно проверить анализами.
- нехватка свежего воздуха очищаются легкие, выводятся токсины и т. д.
- нехватка движения Люди, занимающиеся спортом, страдают депрессиями в 5 раз реже.

Если к этому добавить вполне биохимическую составляющую - здоровое питание, думаю про депрессию вы забудете навсегда :)

Уважаемый, Вас что то сильно не устраивает в этой жизни.

я стал вспоминать все само доброе и прекрасное, что было со мной, вспомнил все девченок, девушек, женщин, просто знакомых-то есть тех с кем было хорошо и весело, появилось желание и пообщаться, постепенно вышел....

срочно! важно! не будьте одни, нужна компания! отвлечся от грусти, посмеятся и понемногу начнет проходить....

Тогда советую тебе создать якорь.. . всем помагает) Когда будет хорошо попробуй повторять про себя какое нибуть позитивное слово.. . и так по мненьшей мере нужно будет повторить несколько раз.. . этим ты закрепишь ассоциацию этого слова с чем то хорошим (вспомни собаку павлова) , и как только тебе станет плохо произнеси раз 5 это слово и тебе станет лучше)

депрессия бич нынешнего времени. по статистике 2 в мире заболевание приводящая к смерт. исходу. каждый человек на земле хоть раз, но испытывал депрессию (это когда тебе плохо 2 недели и больше)
а таблетки от нее нет. обшие рекомендации - физкультура (ходить от 1/2 до 4 часов на свежем воздухе) и занятие тем, что нравится по силам (не перенапрягаясь) . жедательно соблюдать режим.
а главное - кайфовать от этого состояния!! ! ты свободный человек и никому ничего не должна. и пробуй себя, учись свободе.

вспомни, что можно радоваться банальным вещям!!!! солнцем, что вдруг появилось, снегом, Жизнью, детьми.. . Кардинально поменяй что нибудь в жизни своей и.... все пойдет как по маслу! ! проверено.. .
а если не поможет, то подумай, может найдешь что нибудь свое- отдых у бабушки в деревне или еще что нибудь!

Работай, размышляй над причинами депресии и внедряй в сознание позитивные мысли, живи. Время все вылечит. Но не усугубляй депресию алкоголем или наркотой-только хуже.

любовь, забота, повод искренне посмеяться.. . свежий воздух.. . прогуляться по парку.. . совершить грандиозный шоппинг. . чаще улыбаться.. . не только губами. но и в душе. . поменять работу, получить дозу адреналина. . завести любимого питомца