Почему если хочешь изменится то желания мало.

Потому, что к желанию необходима способность.

Если хочешь измениться в лучшую сторону, то сначала необходимо полное осознание ДЛЯ ЧЕГО. Что человек хочет получить в результате этих изменений. Осознать свои самые главные ошибки и недостатки. Лучше написать это на бумаге, так легче сосредоточиться. А это необходимо при такой работе. Когда всё написано, то следующим шагом будет принятие решения: С ЭТОГО МОМЕНТА Я НАЧИНАЮ ЖИТЬ в ВОЛЕНИИ ДОБРА. И последовательно, не давая себе поблажек, следовать принятому решению. Следите за своим рассудком, который будет стараться вернуть Вас к старому, отвергайте все его попытки и уловки, говоря НЕТ. ошибки ещё будут, но Ваш голос совести будет всегда начеку и скажет Вам, что Вы делаете не так. Главное, слышать его и СЛУШАТЬ, поступая соответственно. Мне в этом неоценимую помощь оказала книга.

Знаете, как узнать свои истинные намерения?
Их вам открывают ваши поступки.
Например, если человек очень хочет похудеть, но никак не может найти времени пойти в спортзал или поупражняться дома, а на разговоры о пользе занятий спортом и здоровом сбалансированном питании время всегда есть, значит, существующее положение вещей его вполне устраивает.
Так во всем, не только в желании похудеть.
Поэтому, если дальше разговоров дело не идет, то это только разговоры ( в пользу бедных))).

Желание-это главное. Но у любого желания есть главная составляющая- намерение, для чего ты хочешь измениться или что то иметь. Чтобы поменяться, нужны усилия. Чтобы делать усилия, нужно видеть в этом большой смысл.
Не всегда там, где человек видит свой смысл ему везет. Значит идешь не в ту сторону. если по началу везет, так это только новичкам, а потом по принципу"вложил усилия-получил".Усилия тогда эффективны, если имеют под собой высшую цель.
Намерение решает все.

Попробуйте не себя изменить, а изменить отношение к миру в более положительную сторону, с любовью и состраданием.