Как стать жизнерадостнее и проще?

Это называется мнительность. Постарайся думать только о хорошем, не думай о плохом, гони от себя плохие мысли. Чтобы отвлечься от всего плохого слушай музыку, читай книги, займись любимым делом. И вот еще сходи к психологу.

Просто снять все претензии и к себе, и к миру...

Осветить свои жизненные позиции в своем сознании и четко их придерживаться.

Нужно понять самого себя, как неот"емлемую частицу Всевышнего Бога,
живущую в этом теле и в этом мире.. .
и не принимать близко к сердцу этот временный сон.

Такие перепады в настроении нормальное явление в молодом возрасте. И тянутся у некоторых порой до 25 лет . Дело в том что нервная система иногда запаздывает в развитии. Ну еще не успела за телом, проще говоря. Люди взрослые это знают . Только не всегда, и не всем, и не все обьясняют. Весь так зказать "расклад". Что эта проблема, на самом деле дело времени. Время излечит. Жизнерадостность.... Вокруг нас летит много информации. Иногда я себе говорю вот не плохо было знать вот "это" например И все, тут же про это забыл. А оказывается мозг помнит команду. Летящая информация про "это" запоминается из телевизора, радио, в шуме города, везде. Раньше я был человеком молчаливым, а последние годы после такой себе команды, работаю Дед Морозом по Астане, нашей столице. И все говорят что я самый веселый Дед Мороз. В первый раз такого видят. Делаю не по сценарию, а импровизирую на ходу. Так интересней. И сложней . Слушай себя, слушай свою команду.

Будь героем помогай людям!
Это помогает