Что делать, чтобы депрессия прошла?

Тут беда кака.. . Не выличить болячку не убрав причину ...
Вродь как логично всё? Но тут то и начинается достоевщина ...
В чём причина? Что или кто загнал в депресняк? ..
Как убрать причину ежли она фигуральна положим, а не материальна?
Вопросы вопросы ...а на мозге калёсы ...пусть и медицинские однакож извилины туманят ...
Мда ...вот и сидит народ на попе ровно ...медикаментозно ...
А вытти в принципе возможно, достаточно исполнить махонький психологический фортель . Объяснений можешь у своего психотерапевта спросить, а пока ответь мне ...тьфу ( я то тут сбоку вообще-то) ...не ...конечно не мне а себе ...
Ты что собираешься делать выйдя из депрессии? мысл то имеет выходить?
Ну настроение неважнецкое, давление там, ускореный сердешний ритм, приступы паники на ровном месте ...оно да, напрягает ...Однакож накушавшись тоблетусов вполне се ничего - фсё пофиг, ничё не колышет.. . прям таки Нирвана ...
От ответь себе - нахрена с неё выходить ...
Опять нервничать по пустякам, переживать по пустякам и не очень, опять слёзки лить иль зубами скрипеть ...Опять находить и терять, любить и ненавидеть ...Получать от жизни шишки и заучивать ошибки, обходя старые и находя новые грабли Ну в общем многим это кажется жить полнокровной жизнью.. .
Готов?
Тогда выходи. Тока я тут так - в общем ...типа в атаку итить речь толкнул баррикадную ..
Тебе же надо более конкретный план разработать и более чётко ответить, чем ты займёшься когда отпустит.. . Потому как нет смысла выбираться изЪ ямы коли нет настроения обойти следующую

иди работать лесником... .
и ешь что природа дает... .
пей березовый сок....

бросить пить все лекарства,
и встречать весну.. .
а для начала можно посидеть
с нами на ответах,
а вдруг встретите подобного себе,
и тогда.. .
тогда вся жизнь в момент изменится...

Диагноз "депрессия" может поставить только психиатр,.. и лекарства подбирать должен он. Для подбора нужных сочетаний лекарств может уйти до года, при условии, что за это время пару раз в стационаре больной наблюдается. Просто купить какие-то антидепрессанты и пить их - без толку..

1. Выявить ее причину.

Ну ты уже себя отравил. не пей эти лекарства.

Есть лекарства

пей амфетамин

успокоиться и начать жить

забей...

Как справляться с плохим настроением?
У некоторых людей портится настроение, когда они голодны, заметил доктор, занимающийся проблемами депрессии. Например человек не позавтракал и по каким-то причинам не пообедал. А к трем часам начинает удивляться, почему у него плохое настроение. Немаловажно и то чем ты питаешься.
Физические упражнения могут поднять настроение.
Возникновению и усилению депрессии нередко способствует заниженная самооценка. Но подумай: разве кто-то имеет право тебя оценивать?
Еще один способ бороться с тоской-ставить перед собой достижимые цели. Чтобы быть счастливым, совсем не обязательно быть самым красивым или лучшим в классе. Пойми, жизнь не обходится без разочарований. И когда ты с ними сталкиваешься, не торопись с выводом, что никому до тебя нет дела, а лучше скажи себе: Я справлюсь с этим. И если хочешь поплакать- плачь, в этом ничего нет страшного.
Чувство отчаяния само по себе не пройдет- нужно переключиться на что-то другое или заняться каким-то делом. Нельзя сидеть сложа руки. Если ты занимаешься тем, что у тебя хорошо получается, к тебе вновь возвращается чувство самоуважения.
Помимо этого полезно заниматься тем, что доставляет тебе удовольствие: магазины, подарки, игры, любимое блюдо, книги, кафе, кроссворды, журналы.
Хорошее лекарство-помощь другим.
Поговори с кем нибудь о твоем состоянии. Ни один человек не может видеть, что на сердце у другого-даже у тебя-поэтому сам открой свое сердце тому, кому доверяешь, и кто может хранить секреты.
Хорошая помощь-молиться.

Пока не прекратите её усилием воли, она вас не оставит.

познать себя, понять, принять и полюбить-тогда жизнь станет праздником, несущим свет, радость и любовь

надо найти хорошего психотерапевта, который бы не только таблетки приписывал, но и помог разобраться в причинно-следственных связях. Депрессии могут стать хроническими и возвращаться эпизодически в течении десятков лет. Не надо до этого доводить. Удачи!

Если тебя одолевают мрачные мысли, непохожие на обычное уныние, тогда было бы разумно обратиться к специалисту (Матфея 9:12). Не следует пренебрегать своим здоровьем. Могут помочь правильное питание и физические упражнения. Отводи достаточно времени на сон. Не засиживайся допоздна перед телевизором и избегай таких видов отдыха, которые выматывают физически и эмоционально.