Что мне делать? Сильная депрессия из-за прошлых воспоминаний.

Я начала общаться с парнем, он мне понравился, и когда я поняла, что "застряла" в нём, узнала, что он начал встречаться с другой девушкой. И мне стало очень больно. Я переживала, всё никак его отпустить не могла, и когда уж почти смирилась, они расстались... Это снова дало мне надежду попробовать завоевать его. Мы общались, гуляли, и я его всё-таки завоевала, со временем, и всё сейчас отлично.
Но я не могу отпустить прошлые мысли и переживания. Не знаю как это объяснить, но мне нравится возвращаться к тем воспоминаниям, даже если они болезненны для меня. Нравится в нашей с ним переписке находить его слова "дело не в тебе, это я не испытываю к тебе ничего особенного".
Они провстречались всего месяц, пока она не разбила ему сердце. Он говорил "мы с ней многого не прошли, наши отношения были яркими, но недолгими". А потом она осознала, что любит его и написала ему длинное письмо о своей любви и о том, что она сожалеет и винит себя за то, что разбила ему сердце. Все эти воспоминания вызывают во мне депрессию, и я немного боюсь, что она снова начнёт ему нравиться.