Психология

Долгое время испытываю сильную депрессию...

Вот уже девятый месяц я испытываю сильнейший стресс и долгую депрессию. Это связано с тем, что я не то что страшная, просто очень не привлекательна. Плюс я еще и толстая (мне 15 лет, рост 165, вес 64, это при том, что я похудела за месяц на 8 кг). Моя депрессия больше от величайшей обиды и зависти ко всем окружающим, которые реально симпатичные и стройные, при этом они имеют молодого человека или же они просто кому-то нравятся. Мне очень обидно, каждый день - слезы, слезы зависти, просто от того, что все красивые/симпатичные и кому-то нравятся. У меня кажется просто нехватка любви, поэтому я хочу иметь молодого человека, чтобы он меня поддерживал, чтобы я могла ему открыться, ведь уже почти год все держу в себе, не подавая виду. Даже недавно в школе был мед. осмотр, на котором психолог заметил, что я сильно нервничаю и испытываю депрессию, даже назначил мне консультацию. Я побоялась сходить, а хотела, но уверена, что мама бы мне сказала: "Ты что совсем что ли? Это все из-за твоих комплексов тупых, нашла из-за чего переживать... ". То есть, когда я говорю маме, что даже психолог советует мне сходить на прием, мама начинает меня укорять/поучать/говорить, что я дура, тем самым еще более задевая меня. Ведь у меня и так уже самооценка ниже "плинтуса". Я заканчиваю 9 класс, мечтаю сфотографироваться/сделать селфи с друзьями, но не могу, слишком страшная, потом смотрю на фото, пугаюсь и удаляю (делаю фото исключительно дома, потом удаляю сразу же, с друзьями еще никогда не фотографировалась, в вконтакте нет и не было ни одной фотографии, в инстаграме даже не зарегистрирована). Есть родная старшая сестра, ей 24, вот ей повезло с генами, вот она и правда красивая девушка, почему же я такая страшная - опять у меня обида, о которой никто не знает. В школе, к счастью, никто не обзывает и не подкалывает из-за веса, но мне все равно обидно. Есть у меня лучшая подруга, по совместительству одноклассница, она ну просто очень привлекательна, ей постоянно пишут парни, подкатывают, она мне все рассказывает (она не тп и не шлюха, просто красивая), а я даже это слышать не могу, мне сразу завистливо, обидно, ведь она бросает парней, говоря, что они ей надоели, а я просто мечтаю о нем. Каждый день мне сниться, где мы просто сидим в обнимку на лавочке, гулям вместе, веселимся, поддерживаем друг друга, помогаем... Но я знаю, что этого никогда не будет... Летом тепло, мама всегда орет на меня, потому что в жару я хожу в черных брюках (хоть они и тонкие, но все же мне жарковато), потому что кроме дома, я никуда не могу выйти в шортах, мои жирные ноги - просто кошмар. В классе все девочки расстраиваются, что они толстые (как и все в принципе, когда на самом деле они очень стройные), а я просто молча сижу и тону в своих комплексах, которые я не в силах побороть. Видимо с детства привыкла к безобидным кличкам от родителей ("тушенка", "бегемотик"), но в память то все равно врезалось. Всегда хотела в школьной женской раздевалке спокойно переодеваться, но у меня будет шок, если кто то увидит мой жир, поэтому сразу прихожу в школу в спортивной форме, чтобы не переодеваться. Это глупо было бы, если бы я не была единственной толстой в классе, даже просто полненькой. Тем более обидно, когда ты садишься на строгую диету, где ты не ешь месяцами все жареное, сладкое, напитки (только обычная вода и чай без сахара), проводишь каждый день в тренажерном зале, потеешь, отдаешь за него деньги, а в это время твои одноклассницы сидят дома и жрут шоколад с пирожками и НЕ ТОЛСТЕЮТ. Ты мучаешься, каждый день усталый от недостатка еды, пытаешься измениться, а у них все просто - обмен веществ. Мне просто напросто обидно!!! Вот сейчас сижу и думаю: "Зачем я это пишу, этого даже читать то никто не будет! " Я просто устала держать в себе, просто хочется, чтобы меня кто-нибудь услышал...
давай займемся сексом
лекарство 100%
Илона Цыба
Илона Цыба
30 710
Лучший ответ
услышал. что-то скажу, а о чём-то промолчу т. к. не правильно было бы лезть в это.

1. Обида - это исключительно детская черта. Понятно что просто так обиды не берутся, им у кого-то учатся - например у родителей, но, если это так, не нужно их винить - допустим они невротики, но их ведь тоже кто-то такими воспитал... Смысл обиды в шантаже - требовании внимания и жалости к себе. Скажу прямо - это плохое качество. Но его можно побороть если повзрослеть, перестать жаловаться и принять всё как есть (не спеши фыркать) , понять что всё к чему пришла на данный момент - зависит исключительно от тебя самой. Попробуй не винить кого-то или что-то (плохие гены, подруг, жестокий мир и т. д.), не завидовать, а для начала, воспринимать все свои недостатки просто как свои особенности данные тебе от природы. То, что другие стройны и красивы - это никак не их заслуга, это просто данность от природы, которую они могут выдавать за свою заслугу и задирать при этом нос.

2. Депрессия. Она напрямую связана и с обидой и детскостью. Предложу посмотреть короткое видео (до конца), где профессор психологии весьма доступно объясняет откуда берётся депрессия и как от неё избавиться: https://youtu.be/7gnLWL4__is

3. Физиология человека такова, что голодая и урезая калории - уменьшается и обмен веществ - это хорошее качество с одной стороны, ведь в лаборатории мыши например, которым урезали на 40% калории - жили по человеческим меркам 150 лет. Но есть и плохая сторона, был такой Миннесотский эксперимент (http://prointerest.ru/minnesotskij-eksperiment/) - вот там добровольцам давали в день 1800 каллорий, и в неделю они должны были пройти 35 км - т. е. ходить по 5 км. в день. - так вот, помимо того что они худели на килограмм в неделю, они в итоге не могли думать ни о чём кроме еды и даже пропали сексуальные желания и половые инстинкты. В общем почитай - очень интересно.
Другая плохая сторона голодовки, без достаточного количества употребляемых в пищу белков - это уменьшение мышечной массы. Т. е. помимо снижения скорости обмена веществ ещё и мышечная масса уменьшается. Что это означает? - А то, что мышцы - это та печка что сжигает калории. Чем больше мышц - тем проще сжигать калории. А когда жёстко худеешь - мышечная масса уменьшается и когда возвращаешься к нормальному питанию - вес тут же возвращается но ещё с большей скоростью чем раньше. В общем килограмм мышц смотрится намного эффектнее и красивее чем килограмм жира (тут главное без фанатизма). Ну и такой факт - учёные изучали уровень холестерина низкой плотности в крови и насколько сосуды забиты жиром - так вот оказалось что у людей в конц-лагерях, страдавших недоеданием так что рёбра одни торчали - у них был высокий уровень "плохого" холестерина - липопротеидов низкой плотности. Что бы жир мог свободно передвигаться по сосудам крови неся нужные вещества клеткам он доожен быть обёрнут в белковую оболочку, и если употреблять мало белковой пищи - сосуды в итоге будут забиты холестериновыми бляшками.

4. Знакомый был тоже толстым мальчиком, проблема решилась сама собой - поступил в ВУЗ и поехал учиться, жил на съёмной квартире, само собой без мамы с папой. Ну так вот, студенческая жизнь - постоянный движняк, отсутствие свободного времени сидеть на месте и есть жирную пищу приготовленную любящей мамой быстро всё исправили.
в спортзал иди, а не себя жалей и все у тебя наладиться...
ужас .. много букафффффффффф
злыдня ты вот и всё. зависть-это та же злость.
а толстенькие они миииилые могут быть, любимые, пушистые, очаровательные, нежные, харизматичные и просто душой компании!
зависть-не конструктивное чувство. тем более что разрушающие.
у тебя нет парня не потому что ты страшная и толстая, а потому что ты ему плакаться собралась, ныть, проблемы свои вешать. ну вот представь что есть на свете парень и ноет и ноет только о том какой он не бритый. и девушка ему нужна даже не чтобы ему побриться, а чтобы поныть какой он небритый. с ним не о чем поговорить-он только и смотрит на бритых парней и завидует им. он только и видит во всем мире одну свою бороду. ты ему говоришь: ну побрейся! в чем проблема? -а он тебе: ты что, дурочка? я же не бритый! ну пробывал я там ножницами выстригать что-то себе, но все равно не так как у других гладенько! так ж не получается у меня! -а ты ему опять: да просто побрейся! это не сложно! -а он опять рыдает "никто меня не понимает, ты только нагнетаешь! у меня депрессия! " и мажет соплями подушку. представила? захотела бы ты с ним встречаться? сомневаюсь...
ты личность или где вообще? ) не нравится ситуация-измени ее. не получается изманить ситуацию-измени свое отношение к ней.
вот и всё.
удачи ;)
Попробуй вместо недоедания, чем нибудь заняться. В мире много интересных вещей которые приводят к хорошей фигуре.
Юлия Архипова
Юлия Архипова
1 053
Я тебя понимаю.... Тот-же случай.. Вместо того, что бы строчить здесь и звать о жалости, пойди на обычную пробежку.. зарядка.. Действую!! Раскисли блин.. Слабаки!! Какая нахрен любовь.. Должны любить не за лица и не за фигуру, а за душу.. Прочистить бы вам мозги всем, как мне это мама сделала!!!
Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).
Это не депрессия, а просто хандра в связи с одиночеством+социальными проблемами+переходный возраст.

Депрессия - это не просто плохое настроение, это психическое заболевание, требующее вмешательства специалистов.
Budettak@list.ru Da
Budettak@list.ru Da
616
Слишком много заморочек. Когда ты выкинешь их из головы, как выкинула 8 кг-проще станет. Смогла похудеть-сила воли присутствует, с помощью ее же перестань завидовать и забивать голову. Тебе всего 15, куда ты так гонешься за любовью? Лучше поведай подруге лучшей, она поможет советов.
сходи к хорошему психотерапевту, пожалуйста!!!
Dianohca Andrianova
Dianohca Andrianova
127
Я тебя понимаю
Непереживай все хорошо будет! ))

Хочешь напиши мне в контакте поболтаем? ))

Похожие вопросы