стоит ли переживать о том чего еще не случилось или нее произошло? Меня убивают и пугают свои мысли

Приходиться силой воли их отгонять ...а большего способа я не знаю !! Сама такая ..

психастеники. Основными их чертами являются крайняя нерешительность, боязливость и постоянная наклонность к сомнениям. Они чрезвычайно впечатлительны и при том не только к тому, что вокруг них в данную минуту происходит, но и ещё более к тому, что, по их мнению, может случиться, ко всем тем неприятностям, которые, как они полагают ожидают их в ближайшем будущем. Таким образом, эмоциональная окраска у психастеников сопровождает мир представлений о будущем ещё в большей степени, чем мир непосредственных переживаний и воспоминаний.
Только ещё возможная опасность или неприятность не менее, а может быть, и более страшна психастенику, чем непосредственно существующая. Всякая мелочь, всякий пустяк, которые психастеник замечает в окружающей жизни, заставляют его думать целый ряд обыкновенно неприятных ассоциаций возникает в его уме по таким ничтожным поводам, на которые другой человек не обратит никакого внимания.
Психастеник очень боязлив и робок, он боится всего, он отступает не только перед действительной опасностью, но и существующей только в его воображении; он боится не только того, чего следует опасаться, нет, он боится даже и того, чего он просто не знает; всякое новое, незнакомое дело, всякая инициатива являются для него источниками мучений; если нет крайности или давления извне, психастеник никогда не решится начать что-нибудь такое, чего он боится или просто не знает. Вообще, принять то или другое решение психастенику крайне трудно, даже в том случае, когда дело касается самого ничтожного обстоятельства.

Мысли материальны. Думать о хорошем - это менять себя....

Жизнь сию секунду может измениться. Сделайте себе девиз----НЕ ПАДАТЬ РАНЬШЕ ВЫСТРЕЛА !

примите снотворное. переутомление.
весна и сложная обстановка.
перестраиваться необходимо сознательно в другое русло.

Скорее стоит просто сегодня делать все для того, чтобы завтра было хорошо и ваши переживания оказались беспочвенны... СЕГОДНЯ надо говорить что любите и проявлять нежность, радоваться погоде и хорошей музыке, и из таких "сегодня"будет состоять вся жизнь. А думая о, том, что впереди, вы не живете совсем. И не стоит бояться своих мыслей, вы же их хозяин)) ) просто научитесь управлять ими и направлять в нужное русло!

В основном люди расстраиваются либо по поводу уже случившегося события либо по поводу события будущего. Это глупо - первого уже нет, а второго еще нет, чего же трястись.)

не стоит. . и думать о плохом тоже не стоит. медитация помогает)

Не стоит бояться раньше времени)
Если что-то плохое должно случиться, оно всё таки произойдёт.
Думай об этом или нет.
Судьба что ж поделать.
Отвлекись. Прими ванну, пригласи друзей и тд)