как перестать делать это?

нередко слушая человека когда он что то серьезно говорит я могу улыбаться как дурак, или почему то смешно станет, и не знаю почему так, или если допустим иду к человеку на встречу и смотрю на него тоже уже начинаю улыбаться, или вижу тех кого давно не видел, или общаюсь с девушкой которая нравится, и сложно улыбку убрать, нередко спрашивают почему я улыбаюсь. я сам себя спрашиваю почему как дибил лыблюсь и никак не пойму, очень это мешает. например когда человек душу изливает или отчитывает начальство допустим. и еще могу сам над своими словами посмеяться когда что то остроумное выдам. это допустим проявляется когда споришь с человеком а ты остришь и сам же смеешься или улыбаешься над тем как ты сострил когда никто больше этого не делает. фиговое чувство. ну как от этого избавиться?