Стала тормозить. Почему это происходит? См. внутри

Посмотрите, чем именно в это время занят Ваш мозг.
У меня такое было от злоупотреблением компьютером.... подруга страдала от злоупотребления наушниками... .
И, бывает мысль какая-то прочно засела.... выгоняйте.. .

Отдых на природе очень помогает...

у меня самой с детства была отличная память, концентрация внимания и все остальное. . а вот у моих детей - все намного хуже.. . мне кажется, щас растет такое поколение людей, у которых у всех плохая память. . то ли экология, то ли питание, то ли это защита мозга от переизбытка информации... пытайтесь тренировать память заучиванием наизусть ( стихов, текста, иностр. слов.. ) но в то же время убирайте информационный шум, помехи: включенные радио, телевизор, старайтесь не отвлекаться, делайте все дела по-очереди, не распыляйте внимание...

Ой, есть же такое выражение "память девичья". С одним девица-красавица назначила свидание, потом с другим - и на первое (по забывчивости) не пришла! Вот и у Вас примерно такой же недуг )))

Так что, я думаю, с возрастом у Вас это должно пройти - а пока придётся потерпеть, наверное.. . Чтобы развивать память, стихи хорошие разучивайте.

Ценою самоотреченья
И сердца - стёртого до дна -
Души святое очищенье
Даётся нам.

Ценою мук непроходящих,
Глухой тоски, ночей без сна -
Любви мгновенья настоящей
Даются нам.

За череду сплошных ненастий
И за печаль, что так длинна,
Крупица истинного счастья -
Награда нам.

Того, кто сил нашёл ДЕРЖАТЬСЯ
И возрождаться вновь и вновь,
Найдёт и истинное счастье,
И настоящая любовь.

Ничто так просто не даётся
Нам в этой жизни -
Закон таков!
За счастье надобно бороться,
И за мечту,
И за любовь.

защита от чужих поручений. свои поручения забываете?

Куришь, тока честно?

Это инервационный застой в организме. Самое лучшее лекарство - секс. Если нет возможности, то более-менее подойдут - контрастный душ, сауна, спорт, экстремальные развлечения.