Критерии заниженной самооценки, способы поднятия?

Что ж, попробуем немного "поднять планку" своей самооценки? Несмотря на то, что ее основы закладываются в детстве, у каждого из нас достаточно сил измениться. Конечно, для этого нужны большое желание, определенные усилия и время.

есть 8 способов повысить самооценку:

1. Простите себя за все неудачи и промахи. Огромное количество самого ценного ресурса – времени – уходит на обдумывание прошлых неприятностей. Хватит! Вы извлекли уроки, этого достаточно.

2. Забудьте фразы, вроде "У меня никогда ничего не выходит толком", "Такое вечно со мной происходит", "У меня не получится".

3. Вспомните, как Вы обращаетесь к себе, когда ведете разговор с самим собой? Лучше, если это будет самый приятный для Вас вариант Вашего имени или что-то вроде "дорогая/дорогой". Недопустимо обращаться к себе как-нибудь, вроде "Эй ты, дурачок".

4. Заведите дневник и возьмите себе за привычку регулярно записывать туда свои достижения. Не обязательно делать это ежедневно, главное – тщательно и подробно описывайте все, чего Вам удалось добиться благодаря своим усилиям.

5. Постарайтесь обращать поменьше внимания на комментарии и советы посторонних людей (конечно, кроме тех, кому доверяете) . Среди таких советчиков могут встречаться не совсем адекватные, равнодушные или откровенно враждебные люди – и к чему Вам их рекомендации?

6. Разрешите себе жить в удовольствие. Может, какие-то ограничения уже давно мешают Вам? Избавьтесь от них, тем более, если Вы сами установили эти запреты. Уделяйте побольше времени любимым занятиям.

7. Наметьте себе какую-то определенную цель, составьте план, разбитый на конкретные шаги, и следуйте ему неуклонно. Цель должна быть реалистичной, а воплощение этой идеи в жизнь – желанным для Вас.

8. Постоянно хвалите себя и балуйте, например, незапланированными покупками.

Елка, это не заниженная самооценка, это легкий депрессняк,
вызванный негативным влиянием "лучших подруг". Гони их в шею) .
Посмотри на себя в зеркало, дорогая! Ты красива, умна, хороша!
Какая заниженная самооценка? ! Твое лечение - зеркало! И... .
мужчины, которые оборачиваются тебе вслед!)) ) А это так!!!! )
Как врач, констатирую: ты потрясающая молодая женщина!
Рекомендую профилактическое лечение Любовью!)))))

Заниженная самооценка - обратная сторона мании величия.

родная. надо улыбаться и другие тебе улыбнутся:))).. . а давай те харавод!!!! затянула.. . от улыбки станет всем светлей и слону и даже маленькой улитке так пускай повсюду на земле будто лампочки включаются улыбкииии

Окружить себя людьми, которые никогда не унизят, не скажут бестактности в твой адрес, а будут говорить, что ты самая лучшая и ты все делаешь на 5 баллов....

Ёлка! Какой на фиг диагноз, всё в порядке. Это просто старинная русская привычка - в себе покопаться, правда, к счастью, быстро надоедающая. И лекарство искать не надо, мы, твои многочисленные друзья, рядом.

Ну да бывает почти со всеми Подумать о себе о комфорте душевном и здоровье. . Что хуже будет только вам. . Мысленно послать не поддаваться негативному влиянию ..

Илочка, привет.
Это не дяденька П-ц, это твой страх пришёл и испортил воздух.. . Ты чего испугалась? Того, что не всем всё сразу понравилось?. . А зачем.. . есть такое плохое пожелание: "Пусть тебя все полюбят сразу... " представляешь, как это ужасно.... или культ личности, или разорвут на сувениры....: -(
Пожевать всласть свою эмоцию обиды - это мы все любим.. . но это бесполезно, не помогает ни разобраться, ни измениться... правда, часто бывает, что и изменятся не надо, но момент отчаяния - это так сильно вибрирует, что остановиться нет сил.. . А ты остановись, вдох-выдох, вдох-выдох... И ЗАДАЙ ВОПРОС: "КОМУ И ДЛЯ ЧЕГО" нужна твоя отрицательная эмоция, твой страх остаться не признанной и не понятой.. . кому легче управлять или господствовать на приниженной территории?? ? вот-вот, а затем вопрос "зачем? "... и пойдёт аналитических поиск человеческих мотивов.... Есть ещё одна правильная цитата: "Мотивы человеческих поступков делятся на две категории: хорошие и истинные".
И последнее в этом письме, но не последнее вообще — "А чему судьба тебя хотела научить в этой ситуации? От чего последующего предостеречь, натолкнув на небольшую неприятность, от какой большей уберегает?.. "
Целую тебя, выше нос, пока не кончились запасы здорового сарказма - мы трепыхаемся и смеёмся над гримасами неприятностей! Будь! Лю.

1. Стань перед зеркалом и скажи себе громко (так что бы потом рассмеяться)
- Я не сто долларов, что бы нравиться всем без исключения!! !

Дорогая, ты цельный и очень интересный, талантливый человек. Тебе не надо ни под кого подстраиваться, ты в том возрасте когда можно оставаться собой и это здорово! Сказала, пошла, посмотрела - это всё твоё, то собственно чем мама с папой наградили :-) - цени! Полюби себя такой какая ты есть и люди начнут подражать тебе, твоей манере держаться, разговаривать, одеваться.

Есть мульт чертенок №13 и есть такие слова " люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех" -один из способов завысить планку самооценки

Ты кому обещала быть образцом во всём? И вообще как можно не так пойти? Может тебе вообще не думать? а В ПРИНЦИПЕ САМОБИЧЕВАНИЕ СТИМУЛ К ДАЛЬНЕЙШЕМУ РОСТУ.

Сравни ся со своими подругами?
Не нравитесь себе? Они лучшее.. .
Диагноз:
самооценка занижена.. .
Лечение:
прикупить красивого борохла, навести марафет и
прошвырнуться по "злачным местам"-клуб, ресторан и просто место где много народу.. .
Заметите как всё на вас будут оглядываться, ЗАВИДОВАТЬ и провожать жадными взглядами.. .
(Главное не стисняться себя)