Всё достало, злой, как черт... чего сделать, чтоб не сорваться, вот прям щас?

Ты ничего не должен бояться! Ты все делаешь правильно! Не держи это в себе!
Никто не может сделать тебе больно! Те, кто любит тебя, больно не сделают. А если cделают, то они НИКТО, и не надо обращать внимания. И ты очень сильный! Ты все можешь перенести и остаться несломленным и непобежденным! Я в тебя верю!

А теперь хватай боксёрскую грушу и бей как можно сильней, пока она не сдохнет!... тваpь такая

Уже, вижу, не сорвался)
Ответы успокаивают?!)

Что-нибудь хорошее

По совету бывалых: "Поднял руку вверх и резко опустил со словами "Да пошло оно всё нах-й... " Резкий выдох и осознание выполненного долга.

иди лесом.. . потом полем.. . потом устанешь и успокоишься))

главное желание стремление и условия :-)
возможно сообща избавиться можно от злости бывает и проще.
накипевшее скинуть и улыбнуться новому дню,
победе над эмоциями что могут отравить.
иногда запись в блог о переживаниях может изменить ситуацию.
реально пробить что то и прочувствовать изменения.
инет великая вещь. научиться бы в полной мере пользоваться им.
гасить и убирать негатив.
создать подобающую атмосферу.

Отдыхайте.. .
http://www.youtube.com/watch?v=VAhVaEsenso

искренне прочиоай молитву, разберись что тебя раздражает

Секс, еда, работа, звонок другу, выйти в поле покричать ( это самый эффективный способ) , крепкий сон, найти жертву и сорваться ( это самый плохой способ)
Рука поднятая вверх и опущенная со словами: и хрен с ним - не прокатит.
И молитва ( как там советуют) тоже не поможет!
А еще лучше устранить то, что вызывает раздражение и злость!

Правильно делаете! Хороший выход - Заняться флудом на ответах !)Здесь и сорваться можно и прям Щас!))