Как и чем снять стресс после тяжелого и насыщенного рабочего дня?

Расслабляющая ванна, медитация, музыка, танцы, объятия любимого человека.

Усталость и депрессия это признак загрязнения духовных каналов и низкой активности жизненной энергии. Чтобы избавится от стресса нужно усилить жизненную энергию и очистить духовные и физиологические каналы энергии. в этом случае сэкс и сон не могут являться средствами для избавления от усталости и депрессии. Потому что секс это ещё большая потяря энергии, а сон при загрязнённых душевных каналах не даёт ожидаемого эффекта. Для этого лучше использовать крия йогу, дыхательные упражнения, специальные медитации и т. п.
предлагаю как один из вариантов медитации - медитация на очищения сознания звуками.
здесь:

ванной и чаем с мёдом

Душ, пижамка, чай с бутербродиком и любимое кресло. Час-другой, а там и действовать!

Медитация) А вообще сон - лучшее лекарство. И покушать вкусненького

смотрю фильмы разные

баиньки
или классическая музыка
или чтение классиков -
Гоголя "Мёртвые души"
балансирует

Если стресс -- Самоанализ.
http://www.youtube.com/watch?v=9S23H3hRJ5Q

Ванна, ужин, секс.

отпуском на средиземном море...

Если стресс от физической усталости - полежать, если от внутренних конфликтов в себе - разложить по полочкам и отбросить то, что мешает нормально жить, если от конфликтов с людьми - научиться прощать.

В ванну воды набери горячей. полежи и умойся. а потом спать. проснешься хорошо будит:)

Сходить в богатый парк, что бы там и озеро было и утки и деревья разные и цветы. Чем разнообразней парк или лес, тем лучше. 1.5 часа прогулки успокоит вас. Не в коем случаи не разбавляйте стресс едой, теликом, фильмом, алкоголем, интернетом, прогулкой по городу среди домов и машин. Только природа!