Люди, скажите как нужно прощать и простив выбросить из головы, но как это сделать?

Это только на словах, ни хрена и время не лечит. проще всего сказать, забудь и т. д, ну-ну.

только если вы альтруист... .
в ином случае только запрет на воспоминания но это на грани самоистязания....

Нет универсального совета - каждый это делает как умеет. Я, например, тупо терпела, сжав зубы. А потом все отсохло и отвалилось. Само

Многие чего-то надумывают, додумывают, а потом не знают, что со всем этим делать.. .
Просто взять и простить, насчёт выкинуть, не знаю, наверное, лучше не выкидывать, но просто простить.. . Также как и бросить курить, просто взять и бросить, не мудрствуя лукаво...

Никогда не обижайся на оскорбления со стороны: если обзьяны научились говорить, это не значит, что они говорят правду. А выбросить из головы легко! Разве этот человек достоин еще Вашего внимания и не много ли ему будет чести, чтобы тратить на него свое личное драгоценное время?

Познать свою греховность. Знай про себя.

Формально, как вы хотите, прощение не работает.
Нужны: открытость, искренность и живое переживание, - тогда происходит прощение. И здесь нужно не только переходить на личности, но и идти дальше личности.. .
Да вы и сами это знаете, - вы же прощаете.

Сказать легко, сделать трудно. Время всё расставит на свои места.

не надо прощать и забывать

Я всегда прощаю. Если не получается - молюсь. Для неверующих есть специальная техника, пишите, попробую помочь.

Чтобы простить нужно понять, не книжно, как это часто бывает... я понимаю но простить не могу! Значит не понимаешь! ну а выбросить из головы сложнее потому что забыть можно только встретив лучше, что зависит от удачи и везенья

Забыть не получится, но можно переключиться. Для этого необходимо переосмыслить приоритеты (изменить важность разных вещей) . Это повлечёт за собой смену образа жизни. Но жизнь она такая - постоянно меняется.

Простить значит не держать обиды . Нужно Господа от души попросить прощения за того человека который обидел. За себя за то что обиделся.