Посоветуйте пожалуйста, что мне делать, чтобы блокировать негативное влияние? (+)

Очень сложные отношения между родственниками.
В такой ситуации я сделал сильный шаг: снял отдельное жильё и живу отдельно от родителей.
Если в семье возникают постоянные конфликтные ситуации всегда нужно находить точки соприкосновения и компромиса.
Если Ваша мама ругается на Вас это прежде всего указывает на её душевные муки. Когда человек испытывает страдания, то его эгоизм толкает на то, чтобы причинять страдания окружающим.
Психология такая.
Есть очень важный момент: критикой занимаются как правило эгоистичные и гордые люди.
А здесь работает один закон: гордый человек очень любит, когда его хвалят.
Это как в математике 2х2=4.
Если Вы хвалите гордого человека, то он меняет к Вам отношения.
Всё что Вам нужно это прекратить критиковать и ругать вашу маму, тщательно понять какими качествами она обладает, в особенности её достоинства, которыми она Вас превосходит.
Затем начать оказывать ей внимание употребляя слова похвалы и благодарности.
Даже если Вы про себя будете её хвалить и благодарить, то уже вибрации вашей души достигнут её сердца и конфликтов будет меньше.
Вам нужно научится все ваши негативные чувства сублимировать в любовь и милосердие, в похвалу и благодарность.
Это очень сложно, но надо себя заставить.
Или ищите другое жильё!

Вот хорошая фраза "я тебя больше не собираюсь слушать, не нужно на меня изливать своё дерьмо, это твои проблемы"
Дайте отпор

А если по хорошему, поймите что у вашей матери неполадки в жизни, она измучена и сама не понимает как меняется. Попробуйте объяснить что Вы рядом и поможете как сможете, это приносит облегчение.

объясни маме, что тебе надоела выслушивать ее нападки. чем больше ты будешь молчать, тем больше она будет срываться на тебе

Ничто не спасет вас. . Только если вы не попытаетесь решить проблемы своей матери.