Как бороться с пессимизмом? помогите, пожалуйста

Стройте позитивные прогнозы .
Не занимайтесь самобичеванием
Для того чтобы изменить свое отношение к миру, почаще вспоминайте о том, какая вы хорошая, умная, симпатичная, целеустремленная и так далее. Возьмите себе за правило, хвалить себя за каждую мелочь, и оставлять себе право на ошибку. Проявите капельку эгоизма - любовь к себе никогда еще никому не мешала.
Улыбайтесь даже тогда, когда нет настроения. Через пару минут натянутая улыбка превратится в самую что ни на есть настоящую, а настроение улучшится.

Быть пессимистом это ваше желание, борьба с этим ни к чему не приведёт, заведите тетрадь для вдохновлённого чтения, наклейте туда мрачные рисунки. вы не согласитесь с моим мнением, но по факту это правда.

Такое может быть проявлением депрессии. Депрессия - это последствие бессознательного прихождения к неверным выводам, что жизнь, вроде бы, бессмысленная и неправильная. Если собственное душевное состояние человека кажется ему неестественным, то это может означать наличие у него психологических проблем. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

Надо найти причину пессимизма. Например "У меня нет друзей" и попробовать это изменить.

так же как и с самим собой))

раслабся вдохни глубоко и пошли ее нах...