В конце дня, перед сном, наш разум находится в состоянии непредубежденности, открытости миру и всему новому. Проанализируйте прошедший день, найдите в нем хорошие моменты и поблагодарите за них мысленно себя, окружающих людей, Создателя.
Любая, даже самая сложная и неблагоприятная, ситуация несет в себе какую-то определенную пользу для вас и является ступенькой вашего духовного роста. Фраза «Зато я приобрел бесценный опыт» помогает рассмотреть ситуацию с позитивной точки зрения. Замените самоедство самоиронией. Подведите итоги и наметьте цели и планы на завтрашний день, и дальнейшую жизнь.
Проделав такой умственный анализ минувшего дня, и наметив цели на завтра, вы будете пребывать в состоянии ожидания более удачных и лучших событий. Согласитесь, что это приятнее, чем состояние подавленности, истощения и страха перед будущим. Формируйте своими мыслями свой завтрашний день сегодня, закладывая в него тот расклад событий, который устроит и порадует вас. Говорят, что для того, чтобы ночью снились хорошие сны, чтобы вообще снились сны, чтобы вы вообще спали ночью, нужно перед сном подумать о чем-то приятном.
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11494/
Воздуха духи, сюда летите.
Мне добрый крепкий сон несите.
Моя душа пусть тревоги забудет,
Как я сказал (-а) ,
Пусть так и будет!
Источник: © http://sna-kantata.ru/kak-mozhno-byistro-zasnut/
