Что Вы делаете, когда эмоции превалируют над разумом? Когда Вы одержимы страхом?

Когда чувствую, что верх берут эмоции... начинаю за ними следить... как они проявляются на физическом теле. Как только концентрируюсь на ощущениях, эмоции начинают ослабевать и разум снова встаёт на первое место.
Так же и со страхом, я начинаю за ним наблюдать, спокойно и осознанно, понимаю причину и он рассеивается.
Однажды прочитала в книге Барбары Марсиниак "Приносящие рассвет" то, как описывается страх:
"...Страх всегда будет играть определенную роль в процессе вашей эволюции, поэтому привыкайте к тому, что страхи будут сопровождать вас.
Не надо думать, что страх - это всегда плохо. Но, когда вы подчиняетесь своим страхам и позволяете себе погружаться в них, вам приходится вновь и вновь проходить через множество циклов страхов и в физической реальности прочувстовать всё то, чего вы так боитесь, чтобы в конце концов свои страхи преодолеть. Если вы не желаете, чтобы ваши навязчивые страхи реализовывались в вашем жизненном опыте, начните говорить самому себе: " Я трансумутирую данный страх. Я осознаю, что данный страх - часть божественного плана. Я осознаю. что страх дан мне для преодоления и дальнейшего духовного развития. "
Помните о том, что ваша способность и ваша возможность создавать свою реальность кончаются там, где начинается страх. Жизнь и состоит в том, чтобы встречаться лицом к лицу с причинами вашего страха.
Посмотрите на события своей жизни и проследите, каким образом вы их создаете. Помните, что все возможности и условия своей жизни вы создаете по какой-то определеннной причине и для какой-то определенной цели. "

Тогда невозможно что-либо делать.

Стараюсь их подавить.

я боюсь только страха...

Великий психотерапевт Виктор Франки во время первой мировой войны был полковым врачом. Как-то он стоял на огневых позициях рядом с командиром полка, и тот сказал ему: «Все трусы. Вот я стою и не боюсь, а вы весь дрожите от страха!» . На это Франкл ответил: «Да, я боюсь, но стою. А интересно, если бы вы боялись, вы бы стояли?» .

в большинстве случаев стараюсь преодолевать свой страх. так познаю на что я способна, могу ли я подняться над эмоциями, над страхом, именно тогда, когда особенно тяжело это сделать. если смогла - маленькая победа, не смогла - все еще впереди.. )

все боятся, но все ли ли сильны победить свой страх..

я знаю, что это не мой страх, а кем-то навязанный, поэтому думаю о доброте подаренной мне БОГОМ, и все становится на свои места.

боюсь, впадаю в стопор и жду чем все кончится, короче без тормазов.

Молчу, наблюдаю за своими чувствами, разбираю ситуацию, почему она возникла
Ищу причину возникновения эмоции внутри себя, чтоб впредь она не возникала, а если и возникнет я буду знать, что делать.