Как научиться справляться с апатией без помощи близких?

Опора на близких время от времени очень нужна. Она - как костыли для больных ног. Но бесконечно опираясь на костыли, мы мешаем выздоровлению и вы правы в том, что ищите ресурсы внутри себя, а не снаружи. Это смело и мудро.

Лучше всего было бы постараться найти ПРИЧИНУ апатии. Это может быть стресс на работе или в личной жизни, слабое здоровье, вегето-сосудистая дистония, малоподвижный образ жизни, нехватка свежего воздуха и отсутствие цели в жизни (утрата ориентиров)

В таком случае нужно сесть, положить перед собой лист бумаги и ручку, убрать все раздражители (телефон, компьютер и т. п. ) и письменно изложить свои переживания. Потом структурировать их и составить план решения вопросов.

Для начала: пейте не менее 2 л. воды в день, вода снабжает мозг всем необходимым и он работает как часы. Больше свежего воздуха. Меньше кофе, чая, алко, колы.

Пропейте курс масла льна в капсулах, можно "Глицин" взять, курс пустырника. Чтение Библии совсем не повредит, особенно если начать с Нового Завета и в современном переводе.

Рекомендую еще 2 книги "Достижение максимума" Трейси и "7 навыков высокоэффективных людей" Кови.

Успехов!

апатия сразу пройдёт если зайдёшь на сайт - Постапокалипсис . радуйся что вообще живёшь на свете .

перестать расчитывать на помощь близких

лес

Перенести стресс. Создайте себе искусственно ситуацию, в которой будете чувствовать скорбь, боль, опасность, страх.. . Прыжок с парашютом, посещение хосписа, детского дома для инвалидов. Апатия нуждается в шоковой терапии, а с шоком справляться уже проще. Когда страсти улягутся, советую поменьше быть какое-то время среди людей и побольше среди животных. Поплавайте с дельфинами, покатайтесь на лошадях, посетите приют для животных. Так постепенно на контрастах и вернется жажда жизни, с которой можно и в люди.

включить мозг