Куда деть накопившуюся злость и ненависть? Есть ли какие-то психологические приемы?

Я встаю под душ-очень помогает! ВОДА хорошо снимает стрессы!!

Мой личный приём: когда трясёт от злости, я разбиваю в ванной о кафель пластиковый тазик. Некоторые тазики очень плохо разбиваются, приходится колотить долго, зато в этом процессе Весь негатив куда-то бесследно уходит. Уже спокойная и полная сил творит добро, я собираю осколки бедного тазика и иду в магазин за новым.))

Порвать старые газеты. Не шучу. Вполне серьёзно. Злость и ненависть необходимо направить на разрушение и желательно ненужных вещей.

вариант Ники хорош,
у меня тоже незатратный- пишите всё подряд, любые слова,
в любом порядке, без цензуры, пока не устанете. .
потом перечитайте, скомкайте лист и сожгите.. )
как говорила моя бабушка "может оно и не поможет, но не навредит")

пойти погулять и поорать

Плюньте на всё и поезжайте к морю..

Посчитать до 10 или до 100

Пристрели пару майданутых. )))

воспевание Харе Кришна
принятие учения Христа

Духовное развитие Души может только нейтрализовать отрицательные качества, развивая любовь духовную в себе через исполнение Веры (дела) - закон развития Души.

Побейся головой об стену

занятие спортом хорошо помогает

Измененить - на + гавно вопрос; иное.. - известны ли вам такие благодетели, как сострадание, милосердие, добрая воля и, если"да",то вдов и сирот в России более, чем в остальном мире! Упражняйся на здоровье, да на радость маме с папой...