Гнев, злость и ненависть в душе

Ну если ты подросток то это абсолютно нормальное положение вещей) моя дочь с 15 лет каждый день желает мне того света))) ;
Дело в том, что у тебя шалят гормоны, и пару годиков ещё будет штормить, но потихоньку угасать, потерпи еще немного.
Сейчас острая фаза , у многих сейчас огэ, и игэ, все нервы вымотала эта система.
Мой тебе совет , помоги своему организму - начни заниматься спортом: бег, турник , если есть секции , то запишись на любительский бокс, сначало будет тяжеловато, но потом начнёшь кайфовать), пей много чистой воды, обязательно принимай душ контрастный каждый день, чтоб тело было свежим и бодрым, старайся есть побольше овощей , правильное питание залог хорошего настроения, поменьше ешь всяких чипсов и колы; Если с близкими нет понимая , не расстраивайся, придёт время встретишь свою половинку и создашь счастливую семью; а сейчас сосредоточься на учебе , закончи школу , получи профессию и стань успешным , счастливым человеком! Помогай родным и близким , и Бог будет всегда рядом с тобой!

А зачем все это терпите?

Отстранись от них немного, посмотри со стороны. Для начала найди в них системность. Постарайся выстроить непротиворечивую системность. Потом это может стать твоей внутренней опорой для прыжка, отбросив всю злость, как ракета отбрасывает сгоревшее топливо.

Выход для сильных: включить объективность = понять, за что в вас летит, и разрулить эти свои проблемы.
Выход для слабых: "они ничего во мне непонимают, пусть идут лесом".
Выход по дефолту, он же реальный: не преувеличивайте того, что в вас летит, "собака лает, караван идет".

Иногда думают, что прощать людей - это делать им одолжение, и они этого не заслужили. Но нет.
Прощать людей - это значит делать одолжение себе, освобождая себя от груза обид.
Как говорится - кому ты хуже-то делаешь, когда копишь обиды? Только себе.
А человек, на которого ты обижен, живет себе припеваючи.

это от безделья..иди работать

Надо иногда выпускать пар...
выйди в лес - поори...
или побей в спортзале ,,грушу,,,

Научитесь Сублимировать.

Обида. Лечится надо. Успокоительные плюс спорт.Укрепляйте нервную систему.

ПОСТ
МОЛИТВА
ПОКАЯНИЕ помогут в этой проблеме

Еще бы вам не хотелось сгореть, так усердно занимаетесь самоотравлением превратили свою психику в эмоциональную помойку выход сейчас один очищение, конечно лучше бы помогло духовное развитие,саморазвитие,расширение сознания.Тут у вас не початый край работы над собой если действительно захотите этот камень с души убрать.

В Библии, в книге Притчи 19:11 говорится:
«Благоразумие [проницательность] делает человека медленным на гнев»
Проницательность — это способность проникать в какую-нибудь ситуацию, осведомляться о всех фактах данного дела, прежде чем действовать. Кто проявляет проницательность, тот находит, что часто вообще не стоит обижаться.
Одним словом, проявляйте проницательность.

Нужно ,новое мышление .научиться любить себя ,простить всех .и отпустить все эти мысли с обидами ,стыдом ,гневом ,виной и так далее .как только эти мысли начинают снова лезть ,возвращайтесь в момент здесь и сейчас и начинайте ,себя поддерживать любить и уважать .порадуйте себя хорошими мыслями о том ,что вам нравится в этом мире .будьте хозяином своего внимания и не думайте старые обиды и прочее,что хаотично занимает ваше прекрасное внимание .