как удержаться от вспышек гнева, злости, ненависти, если тебя постоянно и очень долго на это провоцируют?

Представьте что внутри вас распускается цветок и душа наполняется добром. Тогда и настрой будет уж точно не на гнев! Это кстати психологический прием такой!

а Вы что-терпите? !
я бы не смогла-честно... это же рано или поздно или превратит Вас в невротика или приведет к срыву!
думаю, в этом случае проще подумать. чего хочет от Вас провокатор... какой у него интерес... и исходя из этого спокойно и уверенно дать ему понять, что если он не прекратит, нарвется на неприятности
угроза при защите-вещь действенная

вначале - понять, что сам выбираешь гневаться, злиться и ненавидеть - это - сложнее всего. а потом - выбрать что-то другое ( понимание, сочувствие ). постепенно те, кто ждут жесткой агрессии от вас исчезнут из вашей жизни.

Всё что Вы перечислили вызывает серьёзные заболевания и в первую очередь"бьёт" по голове и глазам. Подумайте-это Вам нужно?

Человеческая душа обладает фантастическими возможностями. Вы наверно слышали такие как телекинез, телепатия, левитация, телепортация и куча других. Это великая сила для человека в реализации его возможностей. Но, что бы иметь эти силы, надо ими управлять, а иначе эти силы принесут много беды как их владельцу, так и окружающим. Поэтому человек должен научиться управлять своими эмоциями. Так вот, прежде чем Бог разрешит вам пользоваться этими силами, начните с малого, научитесь управлять эмоциями первого порядка: гневом, одержимостью, ревностью, завистью, соблазном и т. д. Для того, что бы научиться управлять этими эмоциями, вы должны свой разум и волю ставить выше этого. Надо УЧИТЬСЯ и контролировать себя.

Ну, вы. же терпели до этого.

Уходите от неприятного общения, хотя -бы в себя, если нельзя уйти по-настоящему.

ограничте общение с этими людьми до максимально возможного и не верьте в то, что они вам внушают, они просто хотят вас "вывести" - им только это и нужно, не доставляйте им такого удовольствия, а лучше занимайтесь собой ))) - поставьте себе определенную цель в жизни и ВПЕРЕД!!!

Циркуляторное дыхание.... А зачем терпеть это ?

Пропускать мимо ушей а в ответ улыбаться, вспоминая в это время что-то хорошее. Не принимать эти слова к себе, а любить себя и уважать, верить в светлое будущее и не сдаваться! Удачи Вам, Добрая Фея, не становитесь такой же, под натиском злобности других людей, светите от этого еще больше, ведь вы наверняка знаете по себе, что такое доброта, понимание и счастье, и знайте в Мире больше добрых людей!)))

повторяй свое имя вслух, медленно и сосредоточенно.. . 30 секунд

Я с холодным разумом и твёрдой рукой разбиваю обидчику лицо об ближайшую твёрдую поверхность. Никто не смеет мне грубить и оставаться безнаказанным.