От подавленной злости можно заболеть и впасть в депрессию?

я бы рассталась с людьми, которые такие эмоции вызывают. А если живете с родственниками, то можно на съемную квартиру переехать и почувствовать, как без них хорошо и уютно

Злость нужно скидывать. Как и весь негатив. Она угнетаем иммунную систему.

или высказать всё что думаешь по этому поводу на бумагу или человеку

Лучше всего использовать эту негативную энергию на полезное дело. Например, сделать то, что все время откладывал из-за нежелания, или сделать какую-нибудь механическую работу, или заняться физическими упражнениями, бегом желательно на природе. Это самое простое и доступное всем. Но есть еще психологические методики.

Безусловно. Необхоимо хотя бы выплёскивать всё это на бумагу, а потом рвать её.

А можно не испытывать злобу. У человека, в отличие от животных, есть выбор, что чувствовать, реагируя на раздражитель: пожалеть его, испытать гнев, обиду, желание помочь и т. д. Как учил австрийский психолог Виктор Франкл: "Между стимулом (раздражителем) и реакцией лежит свобода выбора"

Зигмунд Фрейд утверждал, что подавление в себе негативных эмоций приводит к нервно-психическим расстройствам, например истерии. Таким образом, Фрейд считал, что лучше выплескивать свой гнев, а не сдерживать его.

Мысль о том, как сдерживать гнев высказал псалмопевец Давид. В Библии записаны его слова: «Оставь гнев и отвергни ярость, не раздражайся, чтобы не сделать зла» (Псалом 37:8). Чтобы не говорить и не делать того, о чем вы позднее будете сожалеть, лучше вообще не раздражаться.

Вы не можете совсем избежать того, что провоцирует гнев, но можете контролировать свою реакцию. Для этого нужно изменить мышление.

Люди с завышенными требованиями обычно чаще выходят из себя. Дело в том, что, когда кто-то или что-то не соответствует их высоким стандартам, это незамедлительно вызывает разочарование и гнев.

Если чувствуете, что вас захлестывают эмоции и вы вот-вот потеряете контроль над собой, последуйте библейскому совету: «Начало ссоры — все равно что прорыв воды. Уйди прежде, чем она разразится» (Притчи 17:14). Еще мысль: «Спокойное сердце — жизнь для тела» (Притчи 14:30)

обязательно. накопленные эмоции превращаются в болезни.

ещё как... и шизофреником можно стать...

Надо голову проветрить.

Я думаю, что злость не надо просто злиться до такой степени, а так ты права.

Такими способами это не пройдет... должен быть человек который вас хорошо понимает.. чтобы он все по полочкам разложил и все будет ок)