Что делать, если морально устала от занятий спортом, а бросить его я не могу, потому что лишь он поддерживает мое здоровье?

Не ныть, а свой недуг победить!

♠♠Не отказывайте себе в этом. ♠♠

Спорт должен приносит радость, иначе он во вред. Может быть нужно сменить вид спорта, всё равно ведь работаешь не на результат спортивный, а главное достижение - здоровье и настроение, снятие именно моральной усталости в том числе.

Наталья, необходимо прислушиваться к своему организму, если вы чувствуете дискомфорт, то лучше уменьшите нагрузки, но не бросайте тренировки.

Смени упражнения.

Найти мотивацию. Это не на пару фраз, необходимо понять цель для которой мы что-либо делаем, тогда вопросы сами по себе исчезают.. . А иначе получается насилие над собой - для тела полезно, а Душа устает...

Никогда не отступай, просто не отступай, как бы хреново не было, никогда не сдавайся, есть вещи и похуже....

Найти аналоги упражнений и менять тренировочный цикл каждую неделю для того что бы не превращалось в рутину....

Не останавливаться. Оглянитесь вокруг - сколько людей в этом мире нуждаются в физических нагрузках, но жалеют (?) себя, тем самым только нанося себе вред (бездействием) . Вам удалось взять свою волю в кулак и стать как минимум на одну ступеньку выше этих людей. Вы не просто возвысились над ними, Вы возвысились над собой; над той собой, которая когда-то стояла ниже и могла спуститься ещё ниже. Не останавливайтесь. Не дайте своей слабости победить Вашу силу. Сейчас Вы та, за которой хочется устремиться, а если поддадитесь слабости - уже будете не той. Останетесь такой же, но уже побеждённой. Не падайте духом!

отдохнуть чуть чуть

Уменьши нагрузки

Здравствуйте Наталья! Вы неправильно себя ведете, настраивая на пессимистический лад. После перелома позвоночника я еще родила двух детей. Я не занималась спортом, а ежедневно выполняю физ. упражнения. И это уже на автомате. Попробуйте выбрать необходимые упражнения и делать их даже не вставая с кровати каждое утро. И ещё, каждое утро нужно постоять (сколько сможете) на ипликаторе Кузнецова - это такие острые колючки. И готовя завтрак тоже можно делать по нескольку упражнений, как бы между делом. Всё это войдет в привычку и вы даже не будете придавать этому значения (все между делом, как почистить зубы) . Удачи ВАм и Здоровья!

Что любите кататься на велосипеде по кочкам, многие женщины это любят. Как говориться "Железный конь бо.. ". А когда они приезжают домой, то бросают свой велосипед на кровать и занимаються с ним любовью всю ночь.

Держитесь. Заниматься нужно. Вы же уже много трудностей преодолели.

сократите время нагрузки а возможно измените вид спорта. найдите себе помимо этого любимое занятие)) ) станет легче! счастья вас и здоровья!

Дурь гонишь сейчас В В Путин награждает вот тебя жаба и мучиет

возьмите тайм-аут... занятия ч/з силу могут принести только вред...

Ты наверное физкультурой а не спортом занимаешься. Тех кто спортом серьезно занимается заставлять тренироваться не нужно.

Терпи уж)))

А секас вам не спорт?

тупая физика без духовности??? займись ушу.... чой гар... в переводе радость жизни.... будизма вещь... ею если заболееш... никогда не заскучаеш...

Не останавливайся, просто уменьшить нагрузки на некоторое время, чтобы совсем сил не потерять, поверь так тяжело волю в кулак собирать в дальнейшем, если резко останавливаться.

Ну, начните заниматься аморально. Тоже тонус поддерживает.

Сюи Минтан "Чжун юань цигун.
http://www.youtube.com/watch?v=4DUqX3L7Nw0 Первый этап восхождения. " Книга есть в интернет-магазине Озон. Упражнения очень легки и просты. Почувствуешь радость от результатов буквально по неделям, возрастет энергия при минимальных затратах на комплекс. И брось изнуряющие физические упражнения. Официальная медицинская реабилитация у нас в стране не адекватна. Реабилитация должна вызывать положительные эмоции. Все прочувствовала на себе.

Как я Вас понимаю, живу тоже в таком режиме, я после тяжёлой операции, но благодаря физическим нагрузкам вернулась к жизни. Бросать нельзя, устали? Нужно отдохнуть дня 3 и выбрать для себя, нагрузки чуть полегче и почаще заниматься упражнениями, они не будут в тягость. Удачи и терпения!

можно ли изменить тип занятий? элементы танцев, столько зажигательных мелодий и компанию в виде мужа или подруги или ребенка.. . поищите в сети типы занятий физкультурой. вашим мышцам необходимо время для восстановления, значит нужны выходные. пересмотрите ваши занятия вместе с врачом ЛФК. латиноамериканские мелодии помогут выйти из депрессии.

не надо его бросать! а то он может бросить тебя!

гимнастика АНОХИНА. проверено)

Надо перестроиться морально.

сделать перерыв на недельку

Сделайте спорт вашей привычкой! Занимайте спортом где-то в районе 60 дней и это уже не будет для вас проблемой, вы будете с удовольствием делать это. Чтобы дотерпеть эти 60 дней сделайте следующее:

Повесьте себе на стенку (лучше возле стены) что-то типо календаря. И каждый раз когда вы занялись спортом столько, сколько посчитали нужным обведите кружком число (занялись спортом утром, в первый раз, прийдите домой и обведите кружком число 1 в вашем календаре и т. д.) .

Зачем это нужно? Для мотивации! Когда вы выидите что до цели осталось совсем мало, и бросать спорт это уже будет глупо (потому, что если вы не займётесь спортом хотя бы одинь день, вы должны будете всё начать сначала. Это отличный пинок к тому, чтобы вы не вкоем случае не бросали вашу привычку. А то начнёте отсчёт заного :) Это вам надо? ). В этом и вся наука.. .

Хотя нет, есть ещё один нюанс: Многие люди которые хотят добиться чего нибудь, не честны с собой. Например, вы не захотели утром вставать и сказали себе: "Ну один день нечего не значит.. . я позднее займусь этой скучной зарядкой... " БУДТЬЕ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ! Это самое главное

Стимул и психологию в помощь

хз

Ага, начнешь толстеть, покрываться стриями. Смени вид спорта, ты чем занимаешься?

Значит пропала цель. Меня всегда подпитывала боль

Насчет перерыва - все всё правильно написали. А бросать полностью точно нельзя. Без спорта скорее будет еще хуже морально. Главное хорошо питаться и высыпаться - тогда тренировки не будут в тягость.

Еще можно попробовать поставить перед собой какие-нибудь разумные достижимые цели, именно спортивные. А ещё полезно вспомнить свое состояние до начала занятий спортом, сразу понимаешь, что время не потрачено впустую.

В остальном себя балуй, исполняй свои прихоти) , а к тренировкам отнесись, как к рабочему времени, ты когда- нибудь работала? Время делу и время отдыху

бросай, нафиг тебе нужно здоровье? вот мне пофиг на здоровье, если у меня аллергия будет на сникерс, то я себе не откажу в его употреблении, если я не могу поесть чегото вкусного то я вообще не поем, живем один раз, делай все что хочешь! если хочешь нормальное тело то тренируйся, если не хочешь тренироваться но хочешь тело то таблетки, не хочешь таблетки ну не получишь тело, чтобы чтото получить нужно что то отдать!

Мне тоже необходимо поддерживать свой позвоночник специальными упражнениями. Как они мне надоедают, каждый день одно и то же! Но только силой мысли держу себя, что без них мне будет в сто раз хуже и специально нахожу какой-то интерес в процессе упражнений. Доходит до того, что я представляю себя в олимпийской сборной, я как будущая чемпионка тренирую свое тело, как оно становится сильным и красивым...

сделай маленький перерыв или уменьши нагрузку

нужно разнообразить упражнения, найти новый стимул для занятий, чтобы появился интерес к выполнению их, например гипотетически, вместо приседаний (условно) , можно прыгать на скакалке, вместо тренажерного зала - пробежаться по свежему воздуху или сходить в бассейн. Сейчас существует большое разнообразие гимнастик в группе - где есть общение и общая поставленная цель, именно групповые занятия тебя морально поддержат и ты не будешь чувствовать себя вымотанной или одинокой. Для интенсивных видов спорта принимают специальные добавки L-аргенин и L-карнитин - они делают сердце более выносливым, а мышцы более крепкими, а так же принимайте витамины группы B, и микроэлементы. Перетренерованность - это плохо. Нужно во всем знать меру

Посмотрите на толстых бабенций и представьте себе, что если вы не будете заниматься спортом, то станете такой же.

морально устала от спорта -подумайте как так можно устать морально, в чем причина, может это не усталость, а бунтарство против себя?

Сделай не большой перерыв. ТОЛЬКО НЕБОЛЬШОЙ, максимум неделю, ато разленишься...

Можно в танцы пойтти или другим видом спорта заняться.

Привет

Поставьте себе цель заниматься каждый день

Ничего

Сходите в церковь и помолитесь.