Что делать когда сильно устал и физически, и морально ?

Принять ванну, выспаться и пойти на природу, погулять, потом хорошо поесть. Опять выспаться и так с месячишко.

Задуматься. И в следующий раз не психовать.

Отдохнуть.

Найди в яндексе ролик "растяжка для начинающих" и займись, начиная хотя бы минут с пяти. Эффект удивительный. Я, бывало, разбитая в драбадан, думаю "какая на фиг растяжка - еле двигаюсь".Но сделав её всё-таки, получала поразительный результат (как заново родился). Позвоночник растягивается и энергия начинает идти ровным потоком. Соответственно, ты сам меняешься.

Человек есть душа прежде, а не плоть, которой необходимо питание, как и телу, только духовное, более тонкое, потому молитва поддерживает в трудную минуту, давая духовную жизненную силу, восстанавливает на время гармонию, но развивает человека Вера - закон развития души - жизнь полноценная, наполненная силой Отца Небесного.

Отдохнуть по-царски

погулять на свежем воздухе вдали от крысиной возни.

Отдыхать

Лучше сдохнуть :3

Послать все и отдохнуть))))

Ребята - это хроническая усталость. Ночью организм должен отдыхать, но он тратит энергию на восстановление, от всего, что произошло с вами за день: Это и физические нагрузки, это все внешние факторы, которые очень сильно влияют на вас. Я избавилась от такой хронической усталости.. Спросите меня: Как? Найдёте меня меня в любой соц. сети: Татьяна Макеева. (и на канале YouTube) Желаю вам крепкого здоровья!

ТОЛЬКО S L А Y E R, ПОМОЖЕТ !