Как в трудные моменты (к примеру, эмоционально) переключить внимание на хорошее?

Как в Библии написано: .." И болью-Боль поправ.. " Смысл -на поверхности!! ! м... И по Большому счету- нет единого " рецепта"..от этого! Это как в больнице: - много разных пациентов с разными болезнями.. и почти каждому нужно свое лечение.. ( просто пример.. ) Как-то так! Удачи Вам!

Сосчитайте до десяти. В обратном порядке.

очень просто:
1)пойти принять контрастный душ, вода смоет негатив с ауры. .
2) после душа выпить свежезаваренного чая с шоколадкой
3) после чая позвонить своей лучшей подруге (другу) и договориться встретиться чтобы погулять или вместе посмотреть интересный фильм
после всего проделанного настроение должно улучшиться...

нет уж. С трудным моментом нужно справиться. Если эмоции нахлынули - признать их и пережить. Если сложная ситуация - распутать. А вот если уже цислит, то тогда можно и на другие мысли отвлекаться.

ХОТЯ Библия не медицинский справочник, в ней объясняется, как чувствачеловека — положительные или отрицательные — влияют на его физическое и психическое здоровье. В Слове Бога говорится: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» . Также в Библии мы читаем: «Если ты в день бедствия оказался слабым [пал духом] , то бедна сила твоя» . Если человек пал духом, у него опускаются руки и пропадает всякое желание изменяться и искать помощи.

Для начала надо успокоиться, тут все способы хороши от контрастного душа, секса до таблеток разных. А потом уже, лучше после сна, можно и делать разбор полета. В таком стрессовом состоянии лучше ничего не делать.

Подумайте о важности вашей проблемы. Потом подумайте о том, что есть люди у которых проблема в десятки и сотни раз хуже вашей (к примеру, дети без родителей, люди без конечностей) . Тут у вас появиться чувство благодарности и вы будете замотивированы двигаться дальше.. .

P.S. Тем самым вы проделывайте тот же трюк, который сделал с вами ваш мозг. Он заставил вас опечаливаться, сидеть и плакать или переживать вашу проблему. Вы делайте то же самое с мозгом (но уже в свою пользу) . Удачи вам.