Как вы боритесь с уловками ума? Спасибо.

Отслеживать. Мысли разворачиваются из поднимающегося облака чувств, так что в идеале лучше сразу внимательно "присматриваться" к своим чувствам. В обычной суете лично мне это удается нечасто, лишь когда всплеск эмоций из колеи выбивает. . .В остальное время барахтаюсь в этом облаке - то тону, то всплываю) ) )

Длительная практика медитации сама по себе делает ум спокойнее. Но не в момент самой медитации )) Прочитал у Романа Мариша, что во время медитации глубинные склонности ума (вассаны) даже активизируются и старательно вылезают на поверхность, чтобы быть обнаруженными и уничтоженными.. .

Кстати, поначалу руководствовался советами Эдхарда Толле, касающихся уловок ума, позднее отошел о них.. . Предпочел самоисследование.

Не с чем бороться!

с умом надо дружить

Солнце является самым совершенным образом Бога.
Погружайте мыли в его свет, держите ум в Солнце.
Негативное сгорит или оставит Вас, а всё божественное
воссияет и будет принято ликующим Сердцем.

Солнце это высший Образ, который находится и в
самом человеке.

***

"- А у просветленных людей разум остается или нет? Как он живет и действует в этом мире без разума?

- Воистину, у просветленных не остается разума. Что такое разум? Плотные психологические ограничения, приводящие к перерождению, известны как разум – и это отсутствует у просветленных. Просветленные мудрецы живут с помощью разума, свободного от ограничений и неспособного привести к перерождению. Это не разум вообще, а чистый свет. Просветленные живут и действуют в этом состоянии, а не в разуме. Непонимание и инертный разум – это разум, а просветленный разум называется сатва. Люди живут в своем разуме, а просветленные живут в сатве. "

Йога Васиштха

Без страха, иначе можно попасть в кабинет с иллюзиями)))