Психология

что мне делать с тем что временами у меня бывают желание покончить с собой?

как и куда с этим вопросом обратится за помощью.
вчера к примеру ехал на работу, и все время хотел свернуть прогулять и сигануть с крыши.

как правило после этого огромное нежелание что либо делать.

и еще если со мной шутят или ругают то я как то срываюсь странно. вроде спокоен вроде расслабился тут словно пукан рвет, причем я не могу это контролировать.

и блять не бесите ответами про бога и валерьянку, или своими моралями. есть чем помочь помогите нет проходите мимо.
Доктор А. В. Курпатов советует:
1. Учитесь преуменьшать, а не преувеличивать свои проблемы. Вместо того чтобы
думать: "Моя жизнь не имеет смысла", думайте, что лишены смысла наши
проблемы.
2. Никогда не забывайте о том, что жизнь — это возможность. Когда у нас не
ладится одно, то обязательно заладится другое. Если где-то или в чём-то вам хронически не везёт, займитесь чем-нибудь другим. Сами не заметите, как на оставленном вами фронте жизнь налаживается!
3. Никогда себя не жалейте и никому не позволяйте это делать. Пока мы
испытываем к себе жалость, мы пестуем страдание. До тех пор пока мы пестуем собственное страдание нам плохо. Перестаньте себя жалеть!! !
4. Обычно всё, что мы делаем, мы делаем или потому, что нам хочется это делать или "надо". В депрессии же ничего не хочется, а любое
"надо" кажется бессмысленным. Поэтому каждый день планируйте одно
какое-нибудь дело "просто так" и именуйте его подвигом. Отдавая всего
себя "бессмысленному" действию своего "подвига" постепенно
вы почувствуете облегчение.
5. Похвалите себя сами, сделайте то, чего не делают для вас другие, поддержите себя добрым словом и хорошим отношением. Обычно, мы ждём, что кто-то нам скажет, какие мы молодцы, а нужно делать это самостоятельно. И каждый деньпомногу раз обязательно!
6. Если провести инвентаризацию всего, что есть в вашей жизни, то получится что вы наисчастливейший человек! Вы не считаете это существенным? Что ж, когда отнимется это "несущественное", тогда узнаете, что способность ходить, видеть, слышать — это самое существенное, что вообще может у человека быть. Хотите проверить? Завяжите себе глаза, посидите так час, а потом представьте, что это навсегда… Выучите наизусть слово "довольно! " — этим словом вы автоматически утверждаете собственный жизненный достаток, и всё новое и хорошее, что будет приходить в вашу жизнь, будет приходить к вам как бы
сверх того, что у вас уже есть. И вы почувствуете, что такое счастье.
7. Сами по себе все события нашей жизни нейтральны, и только мы сами
воспринимаем их как пугающие, расстраивающие или раздражающие. Смысла в таком восприятии нейтральных событий нет никакого. Событие должно восприниматься как руководство к действию. Если что-то стряслось, то уже стряслось; надо думать, что с этим делать, как правильно поступить, как снизить издержки произошедшей неприятности.
8. Дайте себе право на ошибку! Перестаньте испытывать чувство вины за своё прошлое. То, что вы можете понять сейчас, с высоты нынешнего своего опыта, теперешних своих знаний и представлений, вы не могли, да и не должны были понимать тогда, прежде, ведь в
прошлом у вас был другой опыт, другие знания, иные представления. Совершать ошибки абсолютно естественно. (с)
Ирина Бахарева
Ирина Бахарева
6 554
Лучший ответ
так не делай того что не хочется
Ольга Хиноцкая
Ольга Хиноцкая
98 325
научитесь определять причину событий Вашей жизни
Любовь Мубаракшина что бы ты сам сука виснул и не киснул
задайте себе цель и не будете херней маяться.. . если совсем все запущено сходите к психологу.
Наталья Буцких
Наталья Буцких
34 972
Любовь Мубаракшина и блять не бесите ответами про бога и валерьянку, или своими моралями. есть чем помочь помогите нет проходите мимо.
Чувак, у меня тоже самое, абсолютно. Попробуй убить себя музыкой и спортом, эндорфины и эмоции сжигают такое желание:)
девушка есть?
Любовь Мубаракшина дорогу если на х. й не знаешь подсказать не смогу

Похожие вопросы