Я слишком загоняюсь по всякой ерунде

нужно уметь отпустить ситуацию...

1. Нужно снять повышенный стрессовый уровень (а он у вас есть)
2. После выполнения пункта 1, нужно научиться управлять стрессом.

Либо обратитесь к психологу (будет эффективнее), либо почитайте книжек (эффект менее 10%). В двух словах не объяснить.

Это свойственно практически всем, но способность увидеть это в себе это уже серьезный осознанный шаг. Есть множество способов работы над своим сознанием, одно из них - просто наблюдение.

найти хобби.

Ну и как? Справились с проблемой? Я например нет... Если да, поделитесь как получилось.

Необходимо загрузить себя работой (той, которая реально приносит удовольствие). Или заняться тем, что прямо-таки влияет на ваше настроение ( вокал, актерское мастерство, спорт, игры, чтение, стихи)
Стараться находить во всем положительное. Пример: Ой, как все плохо, я получила 2 - ку по математике, теперь у меня плохое настроение и я боюсь, что опять получу двойку и огорчу родителей. А если я получила двойку по математика, следовательно, я могу и по остальным предметам получить двойку. А именно здесь и нужно остановиться, поняв, что пятерка не самое главное в жизни ( ведь двойку можно исправить). Очень хорошо, когда есть эмоциональное насыщение, очень важно много общаться быть загруженным успевать многое сделать. Тогда у Вас не будет времени думать о проблемах. И помните, что все проблемы можно разрешить, главное не сидеть на месте. Со временем вы научитесь переступать через проблемы-преграды и научитесь жить в свое удовольствие, когда поймете, что важно для вас на различных этапах жизни.

Сама от этого страдаю, загоняюсь на всякой ерунде. У меня уже по жилам вместо крови пустырник течет.

Это нормально, главное песочек не перебирать.