Когда просыпаюсь чувствую будто я "овощь". Прошу прочесть до конца

Иногда бывает что просыпаюсь по утрам и смотрю в одну точку, мозг еще не проснулся, сплю с открытыми глазами, не чувствую себя невижу но осознаю что глаза открыты, и только через некоторое время начинаю полноценно просыпаться.
Если я не ошибаюсь началось все после того как я опробывалметодику быстрого просыпания, как только просыпался начинал считать от 100 к 1, и это помогало мне легко просыпаться. Но через несколько дней мой организ начал меняться, в сон начинало клонить не в 23 часа а в 20 или в 21, и просыпаться начал в 6 или пол шестого утра, в первое время мне это нравилось, но потом начались подобные чувства и просыпаюсь я до сих пор в 6 утра но соображать начинаю только ближе к семи часам. Это происходит не каждый день а только тогда когда ложусь рано, конечно когда я ложусь поздно просыпаюсь нормально но поздно и очень тяжело.
Хотел-бы узнать нормально это или нет.