как работать над собой так, чтобы повысить себе самооценку, стать менее застенчивой, избавиться от проблем с самоконтролем?

Полюбите себя, будьте в гармонии с собой и настройтесь на то, что не нужно принимать все близко к сердцу, даже если это неприятная ситуация. Разберитесь со своими мыслями. Постарайтесь быть разносторонне развитым человеком, не бойтесь озвучивать вслух свои мысли, мнение, интересные идеи. Балуйте себя, заботьтесь о себе, не отказывайте себе в вещах, которые приносят радость. Не экономьте на себе, если можете это сделать. Как можно больше общайтесь с другими людьми, приобретайте друзей, помогайте и сами не стыдитесь просить помощи. Помните, под лежачий камень вода не течёт.

будь смелее, решительнее. чаще себя хвали. больше общайся.
найди себе подругу или друга, у которых переймёшь эти качества.

Как повысить самооценку?
1. Найди друзей. Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту. Уже сама мысль о том, что кто-то думает о тебе, может придать сил. Поэтому сближайся с теми, кто положительно на тебя влияет.
2.Думай о других. Протягивая руку помощи другим, ты помогаешь себе. Каким образом? «Дающий щедро получит прибыль,— гласит библейская мудрость,— и, помогая другим, ты больше получишь сам» (Притчи 11:25, Современный перевод). Сомнений нет: когда что-то делаешь для других, твое самоуважение растет.
3.Не огорчайся из-за своих ошибок. Все мы несовершенны — такова реальность нашей жизни. Поэтому мы порой говорим и делаем что-то не так . И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты можешь правильно к ним относиться. В Библии сказано: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет» (Притчи 24:16).

Если общаться в Мейле, то работать над собой уже не надо, мейловские собоседники над вами эффективно поработают.

поработай в евросети пару месяцев.

Научись быть безразличной к себе самой --все вообще люди станут тебе пофиг.

учи стихи с выражением рассказывая. Отдыхая и загорая на пляже.