как избавиться от привязанности к кому то

"Привязаться" к другому "кому-то".

Привязанность это игнорирование недостатков и превознесение достоинство объекта привязанности. Т. е. это называется предвзятый взгляд.
Если смотреть объективно оценивая как достоинства, так и недостатки, тогда привязанность возникать не будет.
С другой стороны полностью объективный взгляд возможен только на уровне Духовного Просветления.
Поэтому нужно понимать своё состояние и стремится к совершенству Духовного Просветления.
Старайтесь!

сказать проще ...собери все негативное что в человеке, и спроси у себя! ..нужен ли тебе такое....

нужно иметь любимое дело в жизни. или в крайнем случае, хобби. музыку писать, например. если у человека изнутри бессмысленная пустота идёт, если он страждущий, у него тоска, неудовлетворённость, он и хватается, пытается привязаться и держаться за разные объекты. которые доставляют ему. в общем, пытается удовлетворить себя с их помощью. это и есть привязанность. а удовлетворить себя можно только изнутри. это долгий путь развития качеств, можно йогой заниматься, или тай цзи. чтобы успокоиться чуток, уравновеситься, и почувствовать счастье, гармонию, - изнутри. и потом эту гармонию привносить в жизнь. любить - изнутри - наружу. любить можно.

Это очень, очень сложно... Нужно очень глубоко осознать, что этот человек - отдельная душа, со своей судьбой и не имеет к тебе отношения. Кроме того, что Вы оба "сконструировали" между Вами по-сути ничего нет.. Второй момент, нужно "опустошить" эту связь, выразив все эмоции, которыми эта связь заряжена. Особенно негативные. Это достигается честным разбором полетов с собой. И это еще не все. В общем сложно и долго.

перестать думать и вспоминать, следить за мыслями.

тоже мне проблема

Стань Сатанистом, прочти много книг, Рефлексируй !

Честно ответив. Зачем мне это нужно ?