Привычка мешает жить

Кому то может показаться это странным, я и раньше думала, что такая одна. В интернете о таком не пишут
В общем, когда я была маленькая ( на данный момент мне 18) , я даже не помню как это все началось, я крутила головой перед сном ( и кручу я всегда в одну сторону, в левую, кладя правую руку на равное ухо ) . Я сама и не знала, для чего это делаю, может мне не хватало внимия, или таким образом я укачивала сама себя. Это осталось до сих пор, и я начала совершенствовать эту привычку, слушая музыку в наушниках я кручусь на ночь, или даже сидя на диване под включенную музыку, я просто кручусь из стороны в сторону, об этой привычке не знает ни один человек из моих близких, я совершенно обычный человек без каких либо отклонений, с парнем встречаюсь 3 год, учусь и дальше планирую учится, успеваемость хорошая. Со следующего года мы с парнем планируем жить вместе, мы хотим детей и т. д в будущем, но как быть с привычкой? Что мне делать? Я понимаю, что таких как я оочень мало, но есть такие люди. Как избавится от такой привычки? Бывает что очень сильно тянет по крутится, что аж настроения нет, а когда это сделаю, то все хорошо. Помогите мне, прошу