Вопрос психологам. Хотя их тут нет. Идет как бы ухудшение настроение из за здоровья и накручиваю себя

Воспринимать жизнь такой, какая она есть.

вы вся такая внезапная, вся такая неопределенная... непонятно кому вопрос? да и не вопрос это вовсе...

Смотря какой это страх. Есть просто фобия, человек боится умереть, остановки сердца и т. д, тогда надо обращаться к психотерапевту. А есть просто боязнь смерти, потому что не знаете что там ждет, то тут Библия может помочь и развеять страхи. Бояться потерять родного человека нормально, я не знаю ни одного человека, кого бы обрадовала смерть близкого.

//что делать если я боюсь смерти своей родных // - большая разница... там чего своей и кого из родных

Ну значит не надо накурчивать. Найди то, что нравится, и постарайся им больше заниматься. Воспринимая мир проще, ибо всем плохо и все умрем и смысла жизни вообще нет, становится жизнь гораздо легче.

Настроение, «накручивание» себя, страхи... -это все относится к эмоциональной сфере человека.
Есть люди, которые наиболее эмоциональны и чувственно восприимчивы по природе. Такие люди, как правило, и мучаются с проблемами эмоциальной сферы.
В самом же общем случае, речь идет об отсутствии эмоциональной реализации.
А в каждом частном случае - это отдельный разговор.

Не бойся, читай Библию.
Молись, молись молись.

Бояться - это нормальное, человеческое чувство. Что делать? Найти интересное вам занятие, желательно механическое. которое полностью поглотит вас

я вам искренне сопереживаю, хоть я и не женщина... понять мне вас не дано, простите, простите... живите, извините