Музыка сильно действует на вас?

Написание стихов и песен улучшает умственное и психическое здоровье [2009-02-17]

Газета «Наш Мир»

Написание стихов и песен может улучшать умственное и психическое здоровье человека. К такому выводу пришел нейробиолог Мэтью Либерман (Matthew Lieberman) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (University of California, Los Angeles), США.

По словам исследователя, такое хобби помогает мозгу регулировать эмоции и уменьшает чувство беспокойства, страха и грусти. Процесс написания текстов о личном опыте имеет "очистительный" эффект, потому что подавляет деятельность участков мозга, связанных с эмоциональными всплесками, и увеличивает активность в той части, которая отвечает за самоконтроль. Примечательно, что положительный эффект на умственное здоровье автора стихи и проза оказывают вне зависимости от их качества.

Теперь ученые хотят разработать методы лечения, основанные на открытии Либермана, сообщает газета The Telegraph. Кстати, нейробиолог доказал терапевтическую мощь написания текстов: он просканировал мозг тридцати добровольцев, когда они в стихах и прозе описывали печальные ситуации. Обнаружилось, что это действие уменьшает активность мозжечковой миндалины, которая связана с волнением и страхом, и увеличивает активность участка в префронтальной коре мозга, которая регулирует умственные способности.

В ходе другого эксперимента Либерман заставил писать стихи и прозу людей, которых лечили от арахнофобии – боязни пауков. Выяснилось, что описание страхов на бумаге значительно увеличивает эффект терапии.

Нейробиолог также отмечает, что положительный эффект бумагомарательства исчезал, если из-под пера выходили слишком яркие или богатые описаниями тексты, поскольку в процессе написания автору приходилось переживать заново свою психологическую травму. Не было должного эффекта и тогда, когда текст набирался на компьютере.

"Вокруг Света" уже писал о том, что на психическое здоровье учеников плохо влияют исправления ручкой красного цвета, сделанные учителем в тетрадях. По официальным даным, в России психическими заболеваниями страдают около 6 млн человек. При этом около 85% населения страны подвержено обратимым расстройствам психики, вызванным воздействием травмирующих факторов, то есть неврозам. В помощи врачей-психиатров и психотерапевтов нуждается 20–25% российских граждан.
Источник: newsland.ru

Категория: Интересно

Хорошая - да

Я без неё не жила, наверно сильно, хотя я бы по другому сказала, музыка это и есть душа, не буду распространяться, эт я Вам ответила как музыкант - психологу, хотя сама работаю психологом ...и по совместительству музыкантом...)))

Наверное, музыка, - это таблетки. Только, нужно верить в ее лечебную силу.

я без музыки не могу и дня прожить:)))) я отдыхаю душой... и мир по другому раскрывается...:)))

А я не разделяю их, т. к. они идут рука об руку!

Ваша восприятие это и есть ваша реальность.
И какое имеет значение, на каком месте, что стоит.)))

очень сильно!!!

Никогда не думал раньше что буду слушать классику.. . Но есть действительно сильные вещи, которые успокаивают.