Что делать если мне психику ломают люди и обстоятельства меня аж тошнит от этого?

Это называется осквернение. Вам надо научиться защищать своё здоровье при внешнем бездействии.
Сначала отвернитесь, чтобы успокоить психику, потом, в одиночестве, настроиться на защитную оболочку, и, вернувшись, применять иммунитет.
Позже найдутся и нужные слова, например, для защиты, но они уже будут совершенно спокойные, и вам не будет разницы, сказали вы их или нет.
Это скорее всего на фоне общего стресса у вас, ослабленная психика, может понадобиться просто время (планеты не так встали).

самым правильным и эффективным способом тут послужит понимание этих людей, мотивы и причины такого их поведения.

Попить ароматного чая и поспать)

Надо разобраться с психикой. Понять - чего это её колбасит?

вот это самое случилось с гитлером... ничего хорошего не вышло

Учись держать удар и настаивать на своем ...люди слабы и уступят... при этом займись самовоспитанием и самообучением... не спрашивай как... у тебя есть голова ...думай ...

Нужно вам спокойную обстановку

Ты отравился мечтой об управлени, но её нет

Валить, настаивать на своём, или пить успокоительные и ждать лучшего момента.

Относиться безразлично к негативу. При этом определить свою цель и стремиться к ней.

не общайся.... иногда быть одиночкой даже лучше

Валить

А в чем конкретно проблема? нельзя просто ненавидеть людей просто так, видимо чем то не угождают а тут уже надо разбираться в чем.

у меня таже проблема, я от нее пытаюсь избавиться читая книги