Как уйти от реальности если нет возможности принимать алкоголь и наркотики?

О, одни старперы ответили. Не слушай никого, поиграй в онлайн игры по типу War Thunder.

Духовная практика.
Займитесь Випассаной, в одном из ближайших Випассана центров.
Идеально!

лечь спать

Обложиться книгами и читать

и даже принимая алкоголь и наркотики, вы не уйдете от нее. вы просто придете к другой реальности -более жуткой и бесперспективной. потому что эти адаптогены вас не то что мордой об тэйбол, а в самую жижу да с размаху.. и очнетесь вы в лучшем случае в больничке..
(знаю тех, кто ушел в секту/церковь. но лучший вар-т - в работу и новую жизнь. но этот вар-т для сильных)

Портвейн 1,5 литра стоит 120р. Этого пойла хватит чтобы месяцами не просыхать. Каких у тебя нет возможностей? В интернете сидишь значит есть. Наркотики согласен их так просто не купишь.

Уйти от реальности можно дедов.... нет, недедовскими способами разными.
Если пугает реальность, от нее не нужно уходить.
Нужно грамотно разложить на составляющие эту реальность, и понять, в каком из ее звеньев возникает страх перед ним.
Человек----не трусливое существо, которое готово хвост поджать перед лицом какой-то микроскопичекой дряни.
Человек должен уметь переходить препятствия.
Потому что он уважает свое право жить.
Если не так----то он переводит сам себя в разряд бестий.
Тогда----и под колеса машин на автостраде, и с 39-го этажа-----просто.
Потому что не ценит дар жизни.

чаще смотреть на звёзды, небо и думать о Вселенной...

а зачем?

поэкспериментировать с дыханием

Прежде выяснить что это не реальность.

А Вы ещё не ушли в соцсети?

Основы физики духа... прочти..

Съезди на 10 дней в деревню. В незнакомую - за 250 км.

Садись ка голубчик... в онлайн игру... качайся до 80 го уровня)))

звезды, космос, молекулы, атомы, дыхание, концентрация....

Медитация, но эффект будет не сразу, обычно через 2 недели. Желательно вместе с ней читать про её особенности и основы.

Лаботомия

антидепрессанты...

нужно просто не смотреть телек и начать что-то отдавать миру...

а зачем от нее уходить? Если ответить себе на все почему тогда реальность становиться более-менее приятно.