вру не специально.. см. ниже

у меня толи фобия какая-то, я начинаю общаться с человеком (не важно о чем), и с меня прет ложь, постоянно вру, как ком, хотя не хочу, как адреналин что-ли в крови бурлит, а потом себе места не нахожу, плохо, обманула, и как из лжи выбераться не знаю.. как научиться говорить правду прямо в глаза, когда пытаюсь сказать правду-одолевает смущение, боязнь, стыд... не пойму почему