Что делать, если чувствуешь себя одиноко в обществе?

Все общаются между собой, хоть на работе хоть где, а я сижу или работаю, но при этом чувствую себя одиноко, как будто время для меня остановилось, я начинаю находиться и пребывать в настоящем, в реальном времени, как в той стратегии реального времени, и будущее перестаю видеть вообще, даже на секунду вперёд наверно не могу заглянуть. При этом мне очень одиноко и немного даже тоскливо становится, что хочется даже плакать иногда. Вмешиваться в чужой разговор я не могу, потому что я не смогу поддержать полностью тот ихнир разговор, которы кстати мне не совсем и нравится-либо он скучный и нудный, либо много плохого и негатива в нём (что ещё хуже чем скучный, долгий и нудный). Влезть в разговор я не могу, так как я не смогу поддержать его полностью, а толкать если свои темы, то эти темы становятся и сразу же им неинтересны, и они начинают закругляться и идти работать (если на работе), а если так просто, то мне просто не дают сказать ничего, да и я сам не смогу полностью развить свою какую либо умную мысль среди них, потому что им эта тема станет неинтересна и ничего с этого не выйдет, либо посмеются, либо просто сам замолчу, и самому становится неинтересно. Но главное пустота и одиночество внутри, в душе, в голове, даже находясь в обществе среди людей. Как будто время для меня останавливается и начинает медленно течь, я не вижу будущего, очень одиноко и тоскливо становится, что хочется порой разрыдаться даже как девочка заплакать. Нытливое состояние постоянно часто возникает, но иногда и сверх весёлое, что прям улетаешь в небеса. Главное что тупо молчишь когда другие говорят и чувствуешь одиночество и тоску внутри, но сказать сказать нечего и не знаешь что сказать и тупо молчишь тогда, а внутри пустота, неопределённость и не знаешь что тебе делать и как дальше жить вообще. Я даже перестаю понимать кто я и что я и что вообще я тут делаю, кто я и что мне вообще нужно вообще не знаю в такие минуты. Как будто, я себя так ощущаю, как будто я пришелец прилетевший из космоса для каких то вообще неизвестных мне целей. Зачем вообще жить, для чего, ничего не понятно в те минуты. Неизвестность полная и пустота. Ещё кажется что я в другом мире нахожусь, смотря на них сквозь стекло параллельной вселенной, и наблюдая оттуда за ними что они делают и о чём говорят, при этом не могу вставить и слова, а если вставлю, то всё равно не продолжу разговор какой либо-мне это станет совсем неинтересно впоследствии и я опять замолчу.