Психология

постоянно меняется настроение. что делать?

У меня бывает раздражение вместе с апатией и депрессией, а потом резко хорошее настроение, но с како-то заторсоженностью
Не могу заставить себя что либо сделать, просто бесцельно провожу время. У меня нет силы воли, хотя очень хочу.
Что делать и что это за расстройство? Прошу ответить серьезно!
Можно и даже нужно включить музыку, которая ассоциируется с какими-то позитивными моментами жизни или можно вспомнить какой-то момент из прошлого, когда Вы были по-настоящему счастливы, или же просто выйти и совершить пробежку. Доказано, что физические упражнения положительно сказываются на самочувствии человека. Может, Вы просто засиделись дома, и от нехватки движения и пребывания на свежем воздухе у Вас начинается депрессия. Можно посмотреть хорошию комедию или лучшие выпуски КВН или Камеди клаб с Уральскими пельменями. А может даже сделать какую-то глупость, несмотря на то, что подумают окружающие, не думая, как Вы будете выглядеть со стороны, например, можно приставать к прохожим с глупыми и не имеющими смысла вопросами, при этом не важно, что вы будете выглядеть глупо, главное то, что это улучшит вам настроение, а ведь нет ничего важнее, чем ваше хорошее настроение. Да, и обязательно понаблюдайте за детьми, у них не бывает плохого настроения, а почему, да просто потому, что они любят играть, а мы, взрослея, забываем о том, что такое игры. )
АЖ
Айтжамал Жаксыбаева
74 900
Лучший ответ
Шизофрения не лечится
Светик Светлый
Светик Светлый
94 350
Расстройство это называется пубертатом, проходит само. Пока, если Вас это беспокоит, попросите доктора выписать Вам мягкое успокоительное. Это поможет не только сгладить перепады, но и успокоиться по поводу их наличия.
Дружить с докторами уже надо начинать. Сначала к терапевту (Вы ведь уже во взрослой?) или к подростковому - кто Вас ведет, когда у Вас простуда? Потом - куда направит. Да, возможно и на исследования, но нужно сходить.
Здоровья и удачи.
На УЗИ сходи)
Не копаться в чужой личной жизни
С; ешь соленый огурец. Серьезно
Сколько тебе лет? Ты девочка или мальчик?